上半身で最も大きな筋肉「広背筋」の自重トレーニング方法の動画紹介♪

「広背筋」は背中の中心部から脇の下、骨盤の上部へとつながる上半身の大きな筋肉です。

逆三角形の体になりたい男性は、脇の下部分の「大円筋」や肩の「三角筋」、お腹の「腹斜筋」と共に「広背筋」を鍛える必要があります。

その他、痩せやすい体質になりたい人や、肩こりや腰痛の予防をしたい人、良い姿勢になりたい人などにとっても「広背筋」トレーニングはお勧めです。