体幹全体を鍛える方法の人気動画を紹介♪ 引き締まったボディや美しい姿勢を目指しましょう！

今回は『体幹の強化と足指の意外な関係』についてお話します。バレエに限らず「体幹が大事」って言われることがありますよね。その理由は、体幹が強ければ、姿勢がよくなるだけでなく、可動域が上がったり、疲れにくくなったり、バランスがアップしたりと、『...