体幹強化 【8分間】テニスが安定！8分間体幹強化トレーニング！［ウォーミングアップシリーズPart.3］
今回は8分間の体幹トレーニングです！埼玉県国体チームの清水トレーナー直伝！試合前のウォーミングアップに組み込んで行うとさらにかなり動きやすくなります！是非動画を見ながら一緒にやりましょう！［Part.1］【5分間】ウォーミングアップにはコレ...
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体幹強化 【お腹引き締め＆体幹強化】筋肉にスイッチを入れる方法
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体幹強化 【8分間】バスケ選手のフィジカル強化のための体幹トレーニング
◆チャンネル登録はこちら↓ どうもNBAクエストです。このメニューは我が家の息子達が週５回で実践している体幹トレーニングです。フィジカル強化やバランス力の向上に役立つトレーニングとなっているので、よかったら一緒にやりましょう＾＾【体幹トレー...
体幹強化 横向き板のポーズ（賢者のポーズ）で体幹強化！やり方とポイントを紹介！
横向き板のポーズ（賢者のポーズ）の詳細はこちら🔽横向き板のポーズ（賢者のポーズ）とは、サンスクリット語で「Vasisthasana（ヴァシシュターサナ）」、英語で「Side Plank Pose」と呼ばれ、横向きでプランクポーズをして体幹を...
体幹強化 体幹強化につながる「オーバーヘッドスクワット」の正しいやり方【リングフィット攻略（バンザイスクワット）】
上半身と下半身をバランスよく鍛えられる「オーバーヘッドスクワット」。体幹部の姿勢維持機能が向上することで、全身を効率的にトレーニングすることができるメニューです。今回、ReebokONEアンバサダーでフィットネストレーナーとして活躍する鳥光...
体幹強化 基礎代謝アップ＆体幹強化！「ハイリバースプランク」の正しいやり方【30秒×3セット】
腹筋を含め下半身全体が鍛えられる体幹トレーニング「ハイリバースプランク」。下半身全体を引き締めることで、基礎代謝の向上効果も期待できるメニューです。「ハイリバースプランク」は、実施秒数や高い負荷をかけることよりも正しいフォームで行なうことが...
体幹強化 体幹バランストレーニング！立ったままインナーマッスルを強化【8分ルーティン】
▼著書「やせる背骨しぼり」発売中▼スタジオプリマ(マシンピラティス×バレエ×ストレッチのパーソナルトレーニング)東京店 NewOpen!名古屋店▼無料ダイエット診断はこちらタイプ別に合うエクササイズ&管理栄養士の解説動画プレゼント🎁【指導者...
体幹強化 腕立て伏せで筋持久力＆体幹強化！「ノーマルプッシュアップ」の正しいやり方【10回×3セット】
腕力や胸筋、肩、二の腕、体幹などの上半身全体が鍛えられる筋トレとして人気の「ノーマルプッシュアップ（腕立て伏せ）」。胸や腕、肩など「見せる筋肉」を鍛えられるので、目立つ部分を引き締めたい方にはとてもオススメです。腕立て伏せは腕力を鍛えるだけ...
体幹強化 【体幹強化】全部できたら凄い!! 体幹を鍛えるバランストレーニング【ピラティス】
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体幹強化 毎日3分で体幹強化！正しい腹筋トレーニング『クランチ』のやり方【ソフトテニス/Soft Tennis】
筋トレはコツコツやることが大切です😄飽きずに出来る様に1日3分で出来る筋トレを紹介します。家での自主トレに活用して下さい！【深くて速いボールを打つ方法・体の使い方・トレーニング方法 part1】【深くて速いボールを打つ方法・体の使い方・トレ...
体幹強化 【バランスボール】で体幹強化！インナーマッスルを鍛える腹筋ピラティス！意外とキツイ７分💦
健康で長持ちする身体づくり【Bi! Crewオンラインサロン】▶︎ -------------------------------------------------------------*Instagram: *TikTok *Webs...
体幹強化 たった30秒！？脳からバランスと体幹を強化する方法
「もっと神経科学の応用トレーニングを知りたいあなたへ…..」・神経科学トレーニングガイドブック（一般向け）・１１のスペシャルドリル（一般向け）＋６つのレクチャー（一般&プロ）・神経科学のメルマガ（一般&プロ）・機能解剖ベーシックマスターフラ...
体幹強化 腹筋・背筋・体幹強化 パワータワーの使い方 ボルダリング・クライミングにも！#102
皆さんこんにちはトレーナーの岩瀬ですいつもご視聴有難うございます！本日からは私岩瀬が器具編をお送りしていきますフラットフィットにある全ての器具の使い方・バリエーションを実演しながらご紹介します💪🏾第一回はパワータワーですこの器具はフラットフ...
体幹強化 【10分】初心者向け体幹バランストレーニング！インナーマッスルを強化！【自宅でできる】
▼著書「やせる背骨しぼり」発売中▼スタジオプリマ(マシンピラティス×バレエ×ストレッチのパーソナルトレーニング)東京店 NewOpen!名古屋店▼無料ダイエット診断はこちらタイプ別に合うエクササイズ&管理栄養士の解説動画プレゼント🎁【指導者...
体幹強化 【テニス】お家で体幹強化トレーニング！国体トレーナー直伝
埼玉県国体専属トレーナー清水智巳コーチに自宅でできるフットワーク、トレーニングについて指導して頂きました！インスピリッツテニスクラブはテニスの大会を毎日開催しているテニスクラブです【料金】シングルス：3,000円ダブルス：4,500円団体戦...
足裏アーチと足指ケア 体幹強化に【足指が大事】である意外な理由｜東洋医学的な見方
今回は『体幹の強化と足指の意外な関係』についてお話します。バレエに限らず「体幹が大事」って言われることがありますよね。その理由は、体幹が強ければ、姿勢がよくなるだけでなく、可動域が上がったり、疲れにくくなったり、バランスがアップしたりと、『...
体幹強化 【ツリーポーズ/木のポーズ】のやり方とポイント！体幹強化でバランスと集中力アップ！
木のポーズ（ツリーポーズ）の詳細はこちら🔽木のポーズ（ツリーポーズ）は、サンスクリット語で「Vrksasana（ヴリクシャーサナ/ヴルクシャーサナ）」、英語で「Tree Pose（ツリーポーズ）」と呼ばれます。太ももや体幹の強化や、バランス...
体幹強化 スパイダーウォーク｜体幹強化⑥〜アスリート向けトレーニング配信中〜
正しいトレーニングで体幹を強化！アスリート向けトレーニング動画配信中！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーチャンネル登録はコチラから↓また、トレーニングについての疑問や質問はコメントにてお待ちしております！ーーーーーーーーーーー...
体幹強化 【バレーボール】腹筋強化！体幹トレーニング！【家でできる】
こんにちは😊S&Dです😁✌️ バレーボールに関する練習方法や、上達のコツなどを、みなさまのお役に立てるよう、週２回配信しています😊是非チャンネル登録、お願いします✨ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー▼S&D チャンネル登録はこち...
体幹強化 サーキット1【体幹強化】BSプレート50 NISHI
NISHIトレーニング動画BSプレート50を使ったサーキットトレーニング