体幹強化

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今回は、内転筋を強化するためのバリエーションの一つとして体幹を鍛えながら内転筋を強化する方法を実演・解説します。【関連動画】内転筋を強化するためのバリエーション「スプリットスクワット」／筋トレ実践講座【立位編】内転筋（内もも）を効果的に鍛え...

ストレッチポールは、ボディケア用品ですが、使い方を工夫することで、体幹トレーニングにうってつけのアイテムになります。体幹トレーニングのバリエーションも増えますよ。続きは動画をご覧ください。【関連の動画をもっと見たい方にはこちらをオススメして...

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