お尻（大臀筋） Sub)【5日で変化】30日で効率良くお尻を上げ引締めるトレーニング
うまくできない人は以下をチェックしてみてください🤲●お尻よりももだけに効いてる感じがする場合：ヒップリフト・足の置く位置を変えながらお尻に効く位置を探す（遠すぎたり近すぎるとお尻ではなくももにきます）・かかと重心を意識する・それでも効かない...
お尻（大臀筋）
お尻（大臀筋） 
お尻（大臀筋） 【10分間】椅子を使った大臀筋(お尻)トレーニング！【中級～上級】
椅子を使った10分間の大臀筋(お尻)トレーニングです！【種目】①ブルガリアンスクワット 大腿四頭筋・大臀筋(お尻)・ハムストリング②ブルガリアンスクワット(反対の脚) 大腿四頭筋・大臀筋(お尻)・ハムストリング③ワンレッグヒップリフト 大臀...
お尻（大臀筋） 【股関節を極める‼️】大臀筋ブリッジの基礎知識(片麻痺のリハビリも説明)
★チャンネル登録・高評価よろしくお願いします★理学療法士を指導している理学療法士が股関節伸展の促通方法「大臀筋ブリッジ」を解説します！腰が痛くならない方法、大臀筋を効かせるコツ、片麻痺への対応方法(リハビリ)をお伝えしています。こちらの動画...
お尻（大臀筋） 【ルーティーン】12分間の大臀筋(お尻)トレーニング！1週間で全身を鍛える！
1週間で全身を鍛えるトレーニングの大臀筋(お尻)編です！【この動画で行った種目】①ストレートレッグファイアハイドラント 中臀筋②ファイアハイドラント 中臀筋③ストレートレッグファイアハイドラント(反対側) 中臀筋④ファイアハイドラント(反対...
お尻（大臀筋） 【5分】大臀筋（お尻）トレーニング6種目！器具なしでお尻全体を鍛える！
器具なしでお尻全体を鍛えるトレーニングです！①②．シングルレッグヒップリフト③④．ランジ⑤．ニーエクステンション⑥．フロッグポンプ⑦⑧．ファイアハイドラント⑨⑩．ストレートレッグドンキーキックソーシャルメディア：Twitter：Instag...
お尻（大臀筋） 大臀筋の解剖学:動作、神経、血管、つながりについて解説してみた
施術のお問い合わせはこちらからrolfingrisi@gmail.comセミナーのお問い合わせはこちらから使用しているアプリEssential Anatomy 5撮影機材iPad第6世代 128GBApple Pencil 第1世代ZOOM...
お尻（大臀筋） めっちゃ簡単！ 歩行の大臀筋のポイント
理学療法士の学生や新人のための動画です( ^ω^ ) 臨床で新人や学生に役立つ情報を毎日お届けします！リハビリ学生の睡眠時間を７時間にするブログ→ ツイッターもやってます！→
お尻（大臀筋） 大臀筋トレーニング
月刊陸上競技2018年6月号シニアにつながるジュニア期のトレーニング 後編花牟禮武志先生のトレーニング法
お尻（大臀筋） 【垂れたお尻を引き上げる 大臀筋トレーニング】IMPACT PERFOMANCE 加藤 繁治
【垂れたお尻を引き上げる 大臀筋トレーニング】お尻 ヒップ リフトアップ痩身 ボディメイク ダイエット 大阪 東天満 パーソナルトレーニングジム エクササイズ コアトレーニング 腹筋《提供 ボディメイクジム IMPACT PERFORMAN...
お尻（大臀筋） ベンチ・スクワット／ハムストリングス・大臀筋／筋トレ実践講座
ベンチ・スクワットは、「後方に椅子を置き、爪先をやや外側に開いた姿勢から膝を曲げ上体を下ろす」動作によりハムストリングス（太もも後側）、大臀筋（お尻）を鍛えることがきる下半身のトレーニングです。詳細ページ ･･･
