お尻（大臀筋）

1週間で全身を鍛えるトレーニングの大臀筋(お尻)編です！【この動画で行った種目】①ストレートレッグファイアハイドラント　中臀筋②ファイアハイドラント　中臀筋③ストレートレッグファイアハイドラント(反対側)　中臀筋④ファイアハイドラント(反対...

器具なしでお尻全体を鍛えるトレーニングです！①②．シングルレッグヒップリフト③④．ランジ⑤．ニーエクステンション⑥．フロッグポンプ⑦⑧．ファイアハイドラント⑨⑩．ストレートレッグドンキーキックソーシャルメディア：Twitter：Instag...

施術のお問い合わせはこちらからrolfingrisi@gmail.comセミナーのお問い合わせはこちらから使用しているアプリEssential Anatomy 5撮影機材iPad第6世代 128GBApple Pencil 第1世代ZOOM...

理学療法士の学生や新人のための動画です( ^ω^ ) 臨床で新人や学生に役立つ情報を毎日お届けします！リハビリ学生の睡眠時間を７時間にするブログ→ ツイッターもやってます！→

月刊陸上競技2018年6月号シニアにつながるジュニア期のトレーニング 後編花牟禮武志先生のトレーニング法

【垂れたお尻を引き上げる 大臀筋トレーニング】お尻 ヒップ リフトアップ痩身 ボディメイク ダイエット 大阪 東天満 パーソナルトレーニングジム エクササイズ コアトレーニング 腹筋《提供 ボディメイクジム IMPACT PERFORMAN...

ベンチ・スクワットは、「後方に椅子を置き、爪先をやや外側に開いた姿勢から膝を曲げ上体を下ろす」動作によりハムストリングス（太もも後側）、大臀筋（お尻）を鍛えることがきる下半身のトレーニングです。詳細ページ ･･･