お尻の筋肉「大臀筋」の筋トレ動画紹介！安定したウォーキングや姿勢のキープ、ヒップアップ効果にも期待大♪

「大臀筋（大殿筋）」は、お尻全体を覆うように骨盤の後ろから太ももの横まである大きな筋肉です。上半身と下半身をつなぐ大事な筋肉で、立ったり歩いたり姿勢維持に大きく関係します。この筋肉を鍛えることで、きれいな下半身シルエットや美尻、代謝アップ、脂肪燃焼、冷え性改善、体幹の安定などの効果も期待できます。