お腹（腹横筋）・ドローイン 座ったまま腰痛予防！ドローイン座りながらver.
長時間のデスクワークは腰痛の原因！でも、家に帰ってから筋トレやストレッチは面倒くさい。そんな方でも、デスクワーク中にできる腰痛予防が座ったままドローイン♪仕事しながら腰痛も予防しましょう！◆腰痛に役立つ『豆知識３選』・見逃すと【超危険】こん...
お腹（腹横筋）・ドローイン
お腹（腹横筋）・ドローイン 
お腹（腹横筋）・ドローイン 体幹のインナーマッスルトレーニング腹横筋について！理学療法士監修！
体幹のインナーマッスルである腹横筋についての説明とトレーニング方法について！腹横筋は脊柱をコルセットのように安定させる働きがあります。腰痛やスポーツで腰が不安定になってしまう人はトレーニングしましょう！！＜起始＞第7-12肋軟骨の内側面胸腰...
お腹（腹横筋）・ドローイン ドローインのやり方
ドローインを動画でわかりやすく紹介
お腹（腹横筋）・ドローイン 腰痛対策のコツ～ドローインのやり方～【コナミメソッドまとめ】
【コナミメソッドまとめ】腰に不安がある方はまずこの運動から始めて、正しい姿勢をキープできる筋力を鍛えましょう。【コナミメソッドまとめ】とはコナミスポーツクラブで提供してきた、子どもへの運動の教え方や美しい体づくりのノウハウを動画でまとめたW...
お腹（腹横筋）・ドローイン お腹やせのコツ～ドローインの実践～【コナミメソッドまとめ】
【コナミメソッドまとめ】運動が苦手な方でも、お腹の筋肉を手軽に鍛えられるドローイン。この動画を見ながらトレーニングすると、正しいタイミングなどがつかみやすくなります。【コナミメソッドまとめ】とはコナミスポーツクラブで提供してきた、子どもへの...
お腹（腹横筋）・ドローイン お腹やせのコツ～ドローインのやり方～【コナミメソッドまとめ】
【コナミメソッドまとめ】お腹の内側の筋肉が、手軽に鍛えられるドローイン運動が苦手な方にもおすすめです。【コナミメソッドまとめ】とはコナミスポーツクラブで提供してきた、子どもへの運動の教え方や美しい体づくりのノウハウを動画でまとめたWebサイ...
お腹（腹横筋）・ドローイン ウエストシェイプにも効果的！「腹横筋」を自分で触って確かめてみよう！
体幹を構成する大事な筋肉群「インナーユニット」について、コアコンディショニングの専門家が楽しくわかりやすく解説します。人間があるべき本来の正しい状態にしてからトレーニングすることで、いろいろなメリットがあるとのことです。お話し：脇坂大陽（J...
お腹（腹横筋）・ドローイン 腸腰筋トレーニング。ドローインのやり方動画
"美ケツ"インストラクターの中村和也パーソナルトレーナーです。【太腿とお尻を引き締める、ちょっとしたコツ】※ポイント１：足は閉じる２：膝も閉じる３：背中は反らない※ブログ『恵比寿・三軒茶屋・東京体育館で活動するパーソナルトレーナー』活動地域...
