ステアクライマー

「ステアクライマー」は、回転する階段を登る有酸素運動マシンで、下半身の筋力強化やヒップアップ、心肺機能の向上に役立ちます。下半身の筋力強化やヒップアップ、心肺機能向上、体幹強化などの効果が期待でき、ランニングやHIITなどの有酸素運動に比べて低衝撃なことが特徴です。ステアクライマーの強度調節は、高さ調節や負荷調整によって可能です。

また、ステアクライマーは、階段を素早く上り下りするような運動のため、ウォーキングの約２倍のカロリー消費をすることができます。さらに、手すりを使わずに背筋を伸ばすことで体幹強化に繋がり、低衝撃ですが使用を継続することで骨密度も高くなります。

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