瞑想

俳優／芸術家【片岡鶴太郎】さんの《瞑想法》をお聞きしました。----*----*----*----*【片岡鶴太郎】1954年東京西日暮里生まれ。1972年片岡鶴八師匠に弟子入り。3年後、東宝名人会 、浅草演芸場に出演。その後 、バラエティー...

この動画ではあぐら座や椅子に座って音声ガイドを聴きながら、ご自身の呼吸に意識を向け瞑想を行います。朝1日の始まりに前向きな言葉を取り入れることで、その日1日がポジティブに過ごせます。たった5分、聞き流すだけでOK！是非聞いてみてくださいね。...

どこでもこっそりできる、呼吸を使った瞑想の誘導です。電車の中や、オフィスでのお休み中など、イヤホンをしてご活用ください。寝っころがって呼吸法の練習をするのにも良いと思います。◎おすすめ参考動画・朝の呼吸法・昼の呼吸法・夜の呼吸法・誘導瞑想シ...

◎気になったら本編もみてみてくださいね☺️スティーブ・ジョブズが愛した瞑想と、ひろゆきの日常での活用方法。ご視聴ありがとうございます。チャンネル登録と高評価よろしくお願いします！この動画はあくまで個人の意見を反映しており、一般的な結論を提供...

考え過ぎている時に行う15分の瞑想です。考え過ぎている時は、思考を止めようとしたり抵抗しようとしてしまいがちですが、そうすると思考はどんどん増えていきます。そんな時は今ここに戻り、湧いてくる思考と共存するような態度をとってマインドフルに心を...

本編はこちら↓カズレーザー（メイプル超合金）と松陰寺太勇（ぺこぱ）、同年代・同事務所の2人がリラックスしながらまったり過ごす「チル」をコンセプトに、放送作家の倉本美津留と共にあらゆるテーマをトークする番組です。自由気ままに語れる「チルるーム...

終わった後に頭がクリアになるから、毎日でも聴きたくなる！寝転んで聞くだけで、深く脳が休まり、スッキリと脳の疲れが取れ、心と身体が驚くほどにリセットできるカンタン瞑想『ヨガニドラ/ヨガニードラ(眠りのヨガ)』の30分バージョン音声です。※20...

■概要20分のマインドフルネス瞑想です。瞑想のやり方についての説明も多く入れたので初心者の方にもおすすめです。私達は普段約1日の半分を、心に任せて無意識に過ごしていると言われています。マインドフルネスは、そのような心に従い振り回される側から...

■概要心身共に深く安らぐ寝る前の瞑想/ヨガニードラです。（寝る前ではなく日中にやって頂いても大丈夫です。）体の中に順番に意識を向けて、その後呼吸のアウェアネス、優しい陽の光が当たる静かな森の中にいることをイメージするヴィジュアライゼーション...

＼美筋ヨガとは？ 廣田なお先生とは？／自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、解剖学に基づいたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」を考案。体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出し、現在は...

■概要今回の瞑想は、5分間のマインドフルな呼吸瞑想の誘導瞑想です。（実際の瞑想時間はずっと短くなってしまいましたが...）リクエストが多かったので短い時間でできる誘導瞑想を作ってみました。少しの時間でも「今ここ」にある呼吸の感覚に意識を向け...

今回は、瞑想のやり方について簡単かつ分かりやすく解説します！瞑想のやり方①リラックスできる姿勢を取る椅子、地べたであぐらをかくなど、姿勢を正してリラックスできる姿勢を取りましょう。②力を抜いて目を瞑る視覚情報をシャットアウトする方が集中しや...

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シンギングボウル、ティンシャの響き。波動調整、浄化🌟💫✨感情のデトックス、疲れを取り除きリフレッシュ効果が高いです。聴き流しOKです！ぜひいつでも聴きたいと感じた時にご活用くださいませ🌟チャンネル登録、大変励みになります☺️コメント大歓迎で...

この動画は、ストレスが低減される「無の境地を目指す瞑想」です。マインドフルネスの基本としてもお取り組みいただけます。【こちらの関連動画もご視聴ください】🔔潜在意識が目覚める瞑想→🔔本当の自分との対話瞑想→🔴ポッドキャスト総合ランキング2位！...

瞑想がちゃんとできてるかわからない。瞑想できてる実感がない。瞑想がちゃんとできてたら、どうなるのか？というような質問をよくいただくので、それについて話してみました。0:00　はじめに1:33　瞑想効果を実感できるタイミング5:41　瞑想で得...

🧘‍♂️B-lifeチャンネルメンバーシップ月2回、第1・第3月曜日21時～　ヨガのLIVEレッスンとQ&Aを行います参加される方はこちら↓💗チャンネル登録して、B-lifeの最新情報をゲットしよう！🧘‍♀️B-lifeオンラインサロン史上...

不安やストレスを和らげる瞑想、心の平穏を感じる瞑想です。この瞑想では、言葉（マントラ）を自分の平穏、調和に戻す軸として使っていきます。今日のことば（マントラ）I am peace.（アイ・アム・ピース）私は今日、ストレスに落ち着いて対応しま...