瞑想 カズレーザー激推しストレス解消法 #shorts #公式本編は概要から
本編はこちら↓カズレーザー（メイプル超合金）と松陰寺太勇（ぺこぱ）、同年代・同事務所の2人がリラックスしながらまったり過ごす「チル」をコンセプトに、放送作家の倉本美津留と共にあらゆるテーマをトークする番組です。自由気ままに語れる「チルるーム...
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瞑想 【寝たまま聞くだけ 30分バージョン】今すぐ脳を休める＆脳の疲れを取るカンタン瞑想『ヨガニドラ/ヨガニードラ』 ※最後に覚醒誘導あります！
終わった後に頭がクリアになるから、毎日でも聴きたくなる！寝転んで聞くだけで、深く脳が休まり、スッキリと脳の疲れが取れ、心と身体が驚くほどにリセットできるカンタン瞑想『ヨガニドラ/ヨガニードラ(眠りのヨガ)』の30分バージョン音声です。※20...
瞑想 【瞑想 20分】マインドフルネス | 瞑想のやり方 | ココイマ | 誘導瞑想
■概要20分のマインドフルネス瞑想です。瞑想のやり方についての説明も多く入れたので初心者の方にもおすすめです。私達は普段約1日の半分を、心に任せて無意識に過ごしていると言われています。マインドフルネスは、そのような心に従い振り回される側から...
瞑想 【瞑想40分】心身共に深く安らぐ寝る前の瞑想 | ヨガニードラ 女性 | 寝る前 瞑想 | リラクゼーション 音楽 | ココイマ | 誘導瞑想
■概要心身共に深く安らぐ寝る前の瞑想/ヨガニードラです。（寝る前ではなく日中にやって頂いても大丈夫です。）体の中に順番に意識を向けて、その後呼吸のアウェアネス、優しい陽の光が当たる静かな森の中にいることをイメージするヴィジュアライゼーション...
瞑想 瞑想の凄すぎる効果とやり方を30秒で解説します。#瞑想 #マインドフルネス #ダイエット
瞑想 【眠りのヨガ】寝たまま聞くだけ。15分で36時間の睡眠効果。脳の疲労回復！寝付けない夜にもおすすめ BY280
＼美筋ヨガとは？ 廣田なお先生とは？／自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、解剖学に基づいたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」を考案。体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出し、現在は...
瞑想 【5分】マインドフルな呼吸瞑想 | マインドフルネス | ココイマ | 誘導瞑想
■概要今回の瞑想は、5分間のマインドフルな呼吸瞑想の誘導瞑想です。（実際の瞑想時間はずっと短くなってしまいましたが...）リクエストが多かったので短い時間でできる誘導瞑想を作ってみました。少しの時間でも「今ここ」にある呼吸の感覚に意識を向け...
瞑想 【マインドフルネス】自己肯定感が高まる！瞑想のやり方を分かりやすく解説します！#shorts
今回は、瞑想のやり方について簡単かつ分かりやすく解説します！瞑想のやり方①リラックスできる姿勢を取る椅子、地べたであぐらをかくなど、姿勢を正してリラックスできる姿勢を取りましょう。②力を抜いて目を瞑る視覚情報をシャットアウトする方が集中しや...
瞑想 瞑想と坐禅の違いは？アメリカで20年近く坐禅の指導をしてきた曹洞宗の僧侶である藤田一照氏がSNSに寄せられた禅に関する質問に答える。#テックサポート #禅 #zen #wiredjapan
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瞑想 聴くだけでデトックス【音ヨガ】シンギングボウルとティンシャの浄化。
シンギングボウル、ティンシャの響き。波動調整、浄化🌟💫✨感情のデトックス、疲れを取り除きリフレッシュ効果が高いです。聴き流しOKです！ぜひいつでも聴きたいと感じた時にご活用くださいませ🌟チャンネル登録、大変励みになります☺️コメント大歓迎で...
瞑想 【誘導瞑想】ストレスが低減される 無の境地を目指す瞑想 マインドフルネス 瞑想 頭 体 心を整える リラックス
この動画は、ストレスが低減される「無の境地を目指す瞑想」です。マインドフルネスの基本としてもお取り組みいただけます。【こちらの関連動画もご視聴ください】🔔潜在意識が目覚める瞑想→🔔本当の自分との対話瞑想→🔴ポッドキャスト総合ランキング2位！...
瞑想 瞑想ができているサインとは？
瞑想がちゃんとできてるかわからない。瞑想できてる実感がない。瞑想がちゃんとできてたら、どうなるのか？というような質問をよくいただくので、それについて話してみました。0:00 はじめに1:33 瞑想効果を実感できるタイミング5:41 瞑想で得...
瞑想 【誰でも簡単にぐっすり眠れる】 寝たまま瞑想 #590
🧘♂️B-lifeチャンネルメンバーシップ月2回、第1・第3月曜日21時～ ヨガのLIVEレッスンとQ&Aを行います参加される方はこちら↓💗チャンネル登録して、B-lifeの最新情報をゲットしよう！🧘♀️B-lifeオンラインサロン史上...
瞑想 ストレス、不安を和らげる【10分瞑想】初心者さんも簡単！ | Wellness To Go by Arisa
不安やストレスを和らげる瞑想、心の平穏を感じる瞑想です。この瞑想では、言葉（マントラ）を自分の平穏、調和に戻す軸として使っていきます。今日のことば（マントラ）I am peace.（アイ・アム・ピース）私は今日、ストレスに落ち着いて対応しま...
瞑想 第４チャクラワーク・ヨガ💚楽園ガイド瞑想🌟完全呼吸法やり方（6分）
あなたの楽園をあなたのハートの中心へ✨完全呼吸法を取り入れていきますよ💕★呼吸法に慣れていない方、高血圧や心臓病をお持ちの方は、間で息を止めないで行ってください⚠️✨さぁ、あなたはどんな楽園を作り出しますか💗✨✨よろしかったら、コメント欄に...
瞑想 【誘導瞑想】メンタルリセット｜不安やストレスを軽減し心を落ち着かせる｜イメージワーク
【メンタルリセット｜不安やストレスを軽減し心を落ち着かせる｜イメージワーク】不安やストレスなど。精神に負担をかけている状態をリセットしましょう。不安やストレスを軽減し、心を落ち着かせるために少し自分に時間を取り解放させてあげましょう。呼吸を...
瞑想 【イライラしたらこれ】３分座ったまま呼吸するだけ。集中力が上がり心が落ち着く方法【瞑想】
🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました！∟オフィシャルサイト ()∟トレーニングマット、サウナスーツ、マッサージウェイトボールを始め様々な宅トレ商品の開発・販売をしています！∟MARINESS公式インスタグラム ()...
瞑想 たった5分で心をととのう！『5分間 魔法のリセット瞑想』 ～いつでも、どこでもできる、ちょこっとマインドフルネス瞑想
寝たままでも、ソファでくつろいだ状態でも、オフィスで座ったままでも、5分間、音声を聴きながら呼吸するだけで、心と身体がリセットできる魔法のリセット瞑想です。朝の起き抜けに、仕事の合間に、疲れた時に、気分が乗らない時に、へこんでいる時に、気持...
瞑想 【瞑想】の第一人者ヨグマタが語る！安全・簡単に瞑想に入る方法
▼公式LINE友だち登録で「完全瞑想ガイド」プレゼント！🎁ヨグマタYouTubeチャンネル、第二回のテーマは「瞑想」。ヒマラヤでの20年以上の厳しい修行を経て、瞑想を知り尽くしたヨグマタ相川圭子が、コロナ時代の「瞑想の活用法」と、いま瞑想を...
瞑想 【寝たまま聞くだけ 10分バージョン】今すぐ脳を休める＆脳の疲れを取るカンタン瞑想『ヨガニドラ/ヨガニードラ』 ※最後に覚醒誘導あります！
終わった後に頭がクリアになるから、毎日でも聴きたくなる！寝転んで聞くだけで、深く脳が休まり、スッキリと脳の疲れが取れ、心と身体が驚くほどにリセットできるカンタン瞑想『ヨガニドラ/ヨガニードラ(眠りのヨガ)』の10分バージョン音声です。※20...
