瞑想 たった5分で心をととのう！『5分間 魔法のリセット瞑想』 ～いつでも、どこでもできる、ちょこっとマインドフルネス瞑想
寝たままでも、ソファでくつろいだ状態でも、オフィスで座ったままでも、5分間、音声を聴きながら呼吸するだけで、心と身体がリセットできる魔法のリセット瞑想です。朝の起き抜けに、仕事の合間に、疲れた時に、気分が乗らない時に、へこんでいる時に、気持...
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瞑想 【寝たまま聞くだけ 10分バージョン】今すぐ脳を休める＆脳の疲れを取るカンタン瞑想『ヨガニドラ/ヨガニードラ』 ※最後に覚醒誘導あります！
終わった後に頭がクリアになるから、毎日でも聴きたくなる！寝転んで聞くだけで、深く脳が休まり、スッキリと脳の疲れが取れ、心と身体が驚くほどにリセットできるカンタン瞑想『ヨガニドラ/ヨガニードラ(眠りのヨガ)』の10分バージョン音声です。※20...
瞑想 《5分で体験》初めての瞑想｜僕が7年続けてきた理由と方法
《オススメ本》『ニュー・アース / エックハルト・トール』Amazon URL : 《瞑想の効果》 瞑想は「心の筋トレ」と呼ばれているように、継続して行うことでストレスや不安の軽減、感情コントロールの向上、集中力アップ、免疫機能の向上、睡...
瞑想 【寝たまま聞くだけ 20分バージョン】脳を休める＆脳の疲れを取るカンタン瞑想『ヨガニドラ/ヨガニードラ』 ※規約改定により、最後に広告が入ります！！
終わった後に頭がクリアになるから、毎日でも聴きたくなる！寝転んで聞くだけで、深く脳が休まり、スッキリと脳の疲れが取れ、心と身体が驚くほどにリセットできるカンタン瞑想『ヨガニドラ/ヨガニードラ(眠りのヨガ)』の20分バージョン音声です。※20...
瞑想 【10分】自律神経を整える寝たまんま瞑想〜感謝の心で気持ちよく呼吸してストレス軽減・疲労回復「528Hz」ソルフェジオ周波数 #睡眠導入 #誘導瞑想 #声ヨガ
今回の動画は、夜に行う10分誘導瞑想。聞くだけで自律神経が整うと言われるソルフェジオ周波数「528Hz」のBGMを添えてお届けします。自分が満たされているとき、人は幸福を感じます。自分が持っているもので満足して感謝している状態です。反対に満...
瞑想 【誘導瞑想】不安やストレス・考え過ぎを解放する (改訂版) ｜マインドのデトックス｜思考を観察する｜マインドフルネス瞑想
【不安やストレス・考え過ぎを解放する｜思考を観察する】この瞑想は不安やストレス、考え過ぎを解放するための方法です。心の中を落ち着かせ、不安、心配、ストレス、過剰思考から解放されるお手伝いをします。私たちは誰でも、生涯を通じて時々ストレス、心...
瞑想 【1日10分】 朝のマインドフルネス瞑想 ココロとアタマを浄化する #471
【B-lifeオンラインサロン】B-lifeオンラインサロン7日間無料！全部で100時間以上のLIVEレッスンが受けられます。---------------------------------------------------------...
瞑想 【実践編】毎日瞑想が続く最強の瞑想シークエンス（15分瞑想）
15分間の誘導瞑想です。呼吸を使った３つの瞑想法になります。慣れるまでは難しく感じるかもしれませんが、手順を覚えてしまうと瞑想を毎日続けるのに最適だと思います。この動画は、繰り返し瞑想を実践できるように、説明はなく15分間の誘導を流していま...
瞑想 【15分 】ストレスリリースのためのマインドフルネス瞑想｜誘導瞑想｜疲労回復｜ストレス解消｜ストレスマネジメント
🌙今なら7日間無料🌙おうちでととのえる マインドフルネス瞑想アプリCoral【ダウンロード】はこちらからiPhoneユーザー:Androidユーザー:※完全無料でもコンテンツの一部を楽しんでいただけます😄公式ページ：------------...
瞑想 【初めての瞑想】寝たままの５分間で心も体もスッキリ!!自己肯定感を高める習慣
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瞑想 【シンギングボウル瞑想】5分間／倍音／マインドフルネス／睡眠／浄化／ヨガ／内観／音浴／波動／効果 by amanamanaアマナマナ
🥣アマナマナ 公式YouTubeチャンネル登録はこちら🥣👇👇—————————————————————————————アマナマナのシンギングボウルの倍音で5分間瞑想。日常の思考をリセットして不安をなくしポジティブな気持ちに。瞑想で切り替えが...
瞑想 【初めての瞑想】毎日１０分間で自己肯定感と集中力を高める瞑想
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ヨガの呼吸法 【瞑想】10分間のガイド瞑想：アーナパーナ・サティ（呼吸に気づく）瞑想
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ヨガの呼吸法 スティサート師 アーナパーナサティ（呼吸を観る瞑想）１０分（日本語吹き替えのみ）
スカトー寺副住職＆ウィリヤダンマアシュラム・リーダー僧のスティサート・パンヤーパティポー師による、アーナパーナサティ（呼吸を観る瞑想）のインストラクションです。日本語同時通訳バージョン
瞑想 15分【瞑想・禅 音楽】緊張や不安を緩和, ストレス軽減, 前向きな思考, 心を整える 深い睡眠｜マインドフルネス, セロトニン, 心を癒す音楽｜Zen Meditation Music
15分【瞑想・禅 音楽】緊張や不安を緩和, ストレス軽減, 前向きな思考, 心を整える 深い睡眠｜マインドフルネス, セロトニン, 心を癒す音楽｜Zen Meditation Music【瞑想効果】瞑想は心と体によい効果をもたらしてくれると...
瞑想 【10分】10分間瞑想｜ココイマ｜誘導瞑想
■概要今回の瞑想は10分間の瞑想です。心の反応が大きく膨らんでいった時、一度立ち止まって深呼吸をししばらく呼吸に注意を向け、心の動きを観察します。どのように呼吸をしているでしょうか？どんな姿勢でいるでしょうか？どんな体の感覚、感情、思考があ...
瞑想 【おためし】マインドフルネス瞑想～3分間の瞑想でストレスを軽減
社員のメンタルケア、仕事効率向上のために企業様に導入されている実績を持つ、瞑想のCDです。最新科学が証明！1日3分から始めて心と体のストレスを解き放つ、最高のメソッド。マインドフルネス瞑想をわかりやすく生活に取り入れるためのＣＤ『マインドフ...
瞑想 【保存版】瞑想まとめ【やり方,メリット,注意点】
【💰 通常3000円が今だけ無料 💰 】オーディオブックが無料で聞けます▶︎世界のエリートがやっている 最高の休息法 ※Audible無料体験にて1冊無料【今回のオススメ本】・世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科学×瞑想」で集...
瞑想 マインドフルネス瞑想とヨガの瞑想の違い 瞑想ってなんでするの？
・ヨガ、瞑想、ヨガ哲学をわかりやすく伝えています・・・・ヨガ・瞑想で世界を変える！北海道から世界を変える！札幌史上最大のヨガイベント「2019年1,000人瞑想」プロジェクト・レギュラーレッスン苦しみを生み出すマインド（ネガティブな考え）を...
瞑想 ストレス軽減に！？都内に瞑想スタジオがオープン(19/05/28)
ストレス社会のリフレッシュに「瞑想（めいそう）」です。 来月、都内にオープンする瞑想スタジオには効果を高めるために4つの部屋があり、まずは壁や床一面が白い部屋で光を浴びることで日頃の緊張状態を自覚し、真っ暗な部屋で脱力して瞑想するための準備...
