瞑想 【瞑想】の第一人者ヨグマタが語る！安全・簡単に瞑想に入る方法
▼公式LINE友だち登録で「完全瞑想ガイド」プレゼント！🎁ヨグマタYouTubeチャンネル、第二回のテーマは「瞑想」。ヒマラヤでの20年以上の厳しい修行を経て、瞑想を知り尽くしたヨグマタ相川圭子が、コロナ時代の「瞑想の活用法」と、いま瞑想を...
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瞑想 【寝たまま聞くだけ 10分バージョン】今すぐ脳を休める＆脳の疲れを取るカンタン瞑想『ヨガニドラ/ヨガニードラ』 ※最後に覚醒誘導あります！
終わった後に頭がクリアになるから、毎日でも聴きたくなる！寝転んで聞くだけで、深く脳が休まり、スッキリと脳の疲れが取れ、心と身体が驚くほどにリセットできるカンタン瞑想『ヨガニドラ/ヨガニードラ(眠りのヨガ)』の10分バージョン音声です。※20...
瞑想 【寝たまま聞くだけ 快眠バージョン】脳を休める＆脳の疲れを取る寝る前のカンタン瞑想『ヨガニドラ/ヨガニードラ(眠りのヨガ)』
心地のいいBGMと誘導を聴いているだけで眠りを誘い、知らない間に寝落ちして超熟睡/爆睡。眠っている間に脳の疲れを取るカンタン瞑想『ヨガニドラ/ヨガニードラ(眠りのヨガ)』の深く眠れる睡眠導入用の快眠バージョン音声です。※YouTubeの「自...
瞑想 【５分】朝の478呼吸で心を整えて集中！目覚めスッキリとパフォーマンス向上 #呼吸 #瞑想 #マインドフルネス
「爽やかに１日をはじめる」をテーマに、朝スッキリと目覚めたい時にオススメの瞑想ガイドを創ってみました！＜478呼吸＞・8で吐く時に鼻からだと一気に抜けてしまいやすいので初心者の方は「口」からはくの方がブレスコントロールしやすいです。・478...
瞑想 《5分で体験》初めての瞑想｜僕が7年続けてきた理由と方法
《オススメ本》『ニュー・アース / エックハルト・トール』Amazon URL : 《瞑想の効果》 瞑想は「心の筋トレ」と呼ばれているように、継続して行うことでストレスや不安の軽減、感情コントロールの向上、集中力アップ、免疫機能の向上、睡...
瞑想 たった５分で脳が休まるクリスタルボウル倍音浴瞑想 #1［マインドフルネス・サウンドバス・瞑想用BGM］
いつもご視聴ありがとうございます。チャンネル登録をぜひよろしくお願い致します。この動画は、瞑想に最適なアルケミー・クリスタルボウルの生演奏を、朝の忙しい時や日常のちょっとした一時に最高な休息法「マインドフルネス瞑想」にも活用いただけるよう、...
瞑想 【寝たまま聞くだけ 20分バージョン】脳を休める＆脳の疲れを取るカンタン瞑想『ヨガニドラ/ヨガニードラ』 ※規約改定により、最後に広告が入ります！！
終わった後に頭がクリアになるから、毎日でも聴きたくなる！寝転んで聞くだけで、深く脳が休まり、スッキリと脳の疲れが取れ、心と身体が驚くほどにリセットできるカンタン瞑想『ヨガニドラ/ヨガニードラ(眠りのヨガ)』の20分バージョン音声です。※20...
瞑想 【10分】自律神経を整える寝たまんま瞑想〜感謝の心で気持ちよく呼吸してストレス軽減・疲労回復「528Hz」ソルフェジオ周波数 #睡眠導入 #誘導瞑想 #声ヨガ
今回の動画は、夜に行う10分誘導瞑想。聞くだけで自律神経が整うと言われるソルフェジオ周波数「528Hz」のBGMを添えてお届けします。自分が満たされているとき、人は幸福を感じます。自分が持っているもので満足して感謝している状態です。反対に満...
瞑想 瞑想の仕方
―――――――――――――――――――――――――――――＼Dラボが20日間無料／毎月20冊以上の知識が月額599円で学べる【Dラボ】を今すぐ無料体験→ → 【チャンネル名】&utm_content=【動画ID】＼DaiGoのオーディオブッ...
瞑想 今この瞬間を大切にして休むための瞑想（毎日5分間）
🌿 無料の7日間実践「考えすぎから、自分に戻る7日間」1日3〜5分から、メールでお届けします▶ 受け取る：📩【7日間でお届けするもの】・はじめに見るガイド動画（1本）・毎日の実践音声（5本・各3〜5分）・7日間のメール---👤【プロフィール...
瞑想 不安・パニックを癒す瞑想的ヨガ
不安やパニックは、客観視の脳を鍛えることにより、改善することができます。緊張と緩みを繰り返し、それを感じることをテーマに、ヨガを作ってみました。0:00 説明1:55 手と足裏を押す3:58 手を組み、前・上・後・体側9:00 首10:13...
瞑想 【寝たまま瞑想】深い眠りに入る～ヨガニードラ#10
寝たままできる、リラクゼーションの誘導瞑想です。今回は、深い眠りに入っていくための瞑想です。心身の力を抜き、自分の内に眠る癒しの可能性を感じていきます。不眠症の方や、入眠に使いたい方、睡眠を深めたい方にも良いと思います。0:00 瞑想の説明...
瞑想 【誘導瞑想】不安やストレス・考え過ぎを解放する (改訂版) ｜マインドのデトックス｜思考を観察する｜マインドフルネス瞑想
【不安やストレス・考え過ぎを解放する｜思考を観察する】この瞑想は不安やストレス、考え過ぎを解放するための方法です。心の中を落ち着かせ、不安、心配、ストレス、過剰思考から解放されるお手伝いをします。私たちは誰でも、生涯を通じて時々ストレス、心...
瞑想 【1日10分】 朝のマインドフルネス瞑想 ココロとアタマを浄化する #471
【B-lifeオンラインサロン】B-lifeオンラインサロン7日間無料！全部で100時間以上のLIVEレッスンが受けられます。---------------------------------------------------------...
瞑想 【メリットしかない！】こんなに瞑想って良いことだらけなのね！ 8分でわかる『~1日10分で自分を浄化する方法~マインドフルネス瞑想入門』
今回は吉田 昌生さんの著書『~1日10分で自分を浄化する方法~マインドフルネス瞑想入門』について一部分を解説した動画です。瞑想は良い効果だらけで超簡単に始められます！【提供】リルック🔽著者の吉田マサオさん監修コンテンツ配信中！！聴くだけで瞑...
瞑想 丹田瞑想～第2チャクラを活性化する
第2チャクラ「スワディシュターナ」を活性化する、丹田瞑想です。丹田の瞑想は、気を落ち着け、気を高める、大切な瞑想法の１つです。呼吸の数を数える「数息瞑想」と組み合わせておこなっていきます。#瞑想 # 瞑想講義 #ヴィジュアリゼーション瞑想 ...
瞑想 【寝たままできる安眠ヨガ】 瞑想音楽で自律神経のバランスも整える☆ #458
【B-lifeオンラインサロン】B-lifeオンラインサロン7日間無料！全部で100時間以上のLIVEレッスンが受けられます。---------------------------------------------------------...
瞑想 【寝たまま瞑想】願望を実現するサンカルパ～ヨガニードラ#2
寝たままできる、願望実現の瞑想法です。なりたい自分を意図し、潜在意識に伝えていきます。体とチャクラを浄化後、各チャクラに言葉を唱えていきます。0:00 瞑想の説明2:20 誘導瞑想スタートこの動画は、眠りのヨガ「ヨガニードラ」シリーズの第２...
瞑想 【簡単５分】マインドフルネス瞑想・超入門
今ここを感じるマインドフルネス瞑想について、簡単なやり方の解説と、やさしい実践をしてみます。今回は、できるだけわかりやすくするため、はじめに少し体を動かしながら、今を感じる練習をしていきます。0:00 瞑想のやり方、ポイント6:34 瞑想開...
瞑想 【実践編】毎日瞑想が続く最強の瞑想シークエンス（15分瞑想）
15分間の誘導瞑想です。呼吸を使った３つの瞑想法になります。慣れるまでは難しく感じるかもしれませんが、手順を覚えてしまうと瞑想を毎日続けるのに最適だと思います。この動画は、繰り返し瞑想を実践できるように、説明はなく15分間の誘導を流していま...
