ヨガストレッチ ヨガ・ピラティス
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初級ピラティス マットピラティスとマシンピラティスは何が違う？ #shorts
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夜のフローヨガ 全身の血液めぐる簡単フローヨガ｜肩こり、腰痛にも効果的！気象病、秋バテ改善
気圧や気温の変化によるなんとなく怠い、体が重い、気分がのらないを改善していきましょう！ヨガ講師／マヤ暦アドバイザーアユミ▶マヤ暦個別セッション（対面、オンライン）▶ヨガ教室（対面のみ）LINE公式アカウント にお友だち追加して詳細をご覧くだ...
ヨガ・ピラティス 【ピラティスでお腹痩せ】インナーマッスルを強化して確実にウエスト引き締める。クビレ、11字腹筋縦線、下腹
普通の腹筋ではありません。機能的な身体をつくりながらもウエストシェイブするピラティス エクササイズです♪お腹、下腹、脇腹、腰肉に効かせウエストのくびれや縦線を作りましょう♡皆様の毎日が快適で前向きに過ごせますように💓↓レッスン情報、特典など...
ヨガストレッチ 【朝晩5分だけ!!】これさえやればOK!!運動前後にも最適な簡単ストレッチルーティン
朝のフローヨガ 地に脚をつけ、呼吸と共に流れるようなフローヨガで心身を安定させよう♪
運動量★★★☆☆難易度★★★☆☆手軽さ★★★☆☆＊ヨガ初心者OK！＊ヨガマットの準備をお願いします◎この動画は「グラウンディング」をテーマにしたヨガの練習です。グラウンディングとは「地に足をつける」「大地に根を張る」といったイメージの言葉で...
リラックスヨガ 【究極の安眠ヨガ】 自律神経を整え、心と体の疲れを癒す #574
🧘♂️B-lifeチャンネルメンバーシップ月2回、第1・第3月曜日21時～ ヨガのLIVEレッスンとQ&Aを行います参加される方はこちら↓💗チャンネル登録して、B-lifeの最新情報をゲットしよう！🧘♀️B-lifeオンラインサロン史上...
瞑想 【誘導瞑想】メンタルリセット｜不安やストレスを軽減し心を落ち着かせる｜イメージワーク
【メンタルリセット｜不安やストレスを軽減し心を落ち着かせる｜イメージワーク】不安やストレスなど。精神に負担をかけている状態をリセットしましょう。不安やストレスを軽減し、心を落ち着かせるために少し自分に時間を取り解放させてあげましょう。呼吸を...
ヨガストレッチ 【11分 疲労回復ヨガ】 腰痛を和らげ、骨盤調整に効果的 #573
夜のフローヨガ 気分スッキリ自律神経整う|四つん這いでフローヨガ|季節の変わり目、夏から秋にかけて
今日は四つん這いのフローでポーズを組み合わせて楽しく行います♪ヨガ講師／マヤ暦アドバイザーアユミ▶マヤ暦個別セッション（対面、オンライン）▶ヨガ教室（対面のみ）LINE公式アカウント にお友だち追加して詳細をご覧くださいね♪＜目次＞00:0...
瞑想 【イライラしたらこれ】３分座ったまま呼吸するだけ。集中力が上がり心が落ち着く方法【瞑想】
🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました！∟オフィシャルサイト ()∟トレーニングマット、サウナスーツ、マッサージウェイトボールを始め様々な宅トレ商品の開発・販売をしています！∟MARINESS公式インスタグラム ()...
初級ピラティス この動画1本で全身調整 初級ピラティス30min
30分間の全身動かすピラティス動画です。自分の身体に意識を向けて細かく動かして行くことで全身が整って行くのを感じられます✨✨ピラティスは繰り返し行うことで今の自分の状態を知り、気づくことが出来ます。ぜひ日常に取り入れて贅沢な自分時間を作って...
ヨガストレッチ 【寝る前の7分】ずる賢く痩せるなら確実コレ！！痩せる体を作る夜ストレッチ🌿
ヨガストレッチ 寝る前にやると全身爆痩せ！#shorts #ヨガ #ストレッチ #ダイエット #エクササイズ #美容 #健康 #痩せる #2022 #宅トレ
ヨガストレッチ 【夜の10分ルーティーン】寝る前はこれだけ!! 痩せやすい体を作る簡単全身ストレッチ
リラックスヨガ 【毎日15分】 最高の疲労回復ヨガ 骨盤調整、自律神経も整う #569
撮影協力： 四万湖 🧘♂️B-lifeチャンネルメンバーシップ月2回、第1・第3月曜日21時～ ヨガのLIVEレッスンとQ&Aを行います参加される方はこちら↓💗チャンネル登録して、B-lifeの最新情報をゲットしよう！🧘♀️B-life...
ヨガストレッチ 【毎日8分】 腸を綺麗にするヨガ 便秘解消し、自律神経を整える #568
ヨガストレッチ やらなきゃ損！寝る前にやると爆痩せ #shorts #ヨガ #ストレッチ #ダイエット #エクササイズ #美容 #健康 #痩せる #2022 #宅トレ
朝のフローヨガ 【運が動く！】朝の全身フローヨガ | Wellness To Go by Arisa
朝から気持ちよく身体を動かして、ダイエットフローヨガです。呼吸とともに流れるように体を動かす全身フローヨガ。フローヨガはムービングメディテーション（Moving Meditation )と呼ばれるように、マインドのおしゃべりも静まっていきま...
夜のフローヨガ 関節ほぐしフローヨガ★★★
関節が解れれば動きやすくなる！フローする中で無理なく関節を柔軟にしていくヨガです( ^ω^ )
