ヨガ・ピラティス 【5分】お腹・腰周りの浮き輪肉を落とす鬼の筋トレ【腹筋】
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ヨガ・ピラティス
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ヨガ・ピラティス 【９割の人が間違っている】本当に正しい「骨盤の立て方」！デスクワーク・椅子の座り方はココを意識する！【愛媛県松山市 ピラティス整体】
【薬師寺偲のメディア一覧】🟩【直接相談・アドバイス可能】身体の機能改善に特化したサロン（一般の方・専門家を含め累計800名以上が参加）🟩【店舗情報】ピラティス＆コンディショニング《ES LABO》🟩【Instagram】薬師寺偲のインスタグ...
瞑想 瞑想を毎日続けるための方法①
瞑想は効果があると知りながら、なかなか続かない人が多いと思います。今回は、ぼくがたどり着いて、毎日実践している、とっても簡単な瞑想のやり方をお伝えします。長くなったので２回に分けます。◆初心者が瞑想を続けるポイント①短い②やることがはっきり...
瞑想 【初めての瞑想】毎日１０分間で自己肯定感と集中力を高める瞑想
◆サブちゃんねる（まりなの日常ちゃんねる）はこちら！◆英語チャンネルはこちら！ダンス動画のテロップが英語になっています！ダーリンが翻訳してくれています！海外に住んでいる方や、英語の勉強をしたい方は是非こちらもご登録くださいー！◆マンションO...
音楽に合わせてヨガ 【リズムヨガ】ウォーミングアップ#1-1解説＋通し🕺音楽に合わせて
音楽に合わせてヨガ！1曲目の解説＋通しです。合計２回動きます。リズムに合わせて呼吸をして次々ダンスのようにポーズをとっていく一緒に動いて楽しいリズミックフローヨガです！このヨガは、河本真由子による振り付けです。■リズミックフローヨガ ４曲通...
初級ピラティス 【体幹強化】全部できたら凄い!! 体幹を鍛えるバランストレーニング【ピラティス】
健康で長持ちする身体づくり【Bi! Crewオンラインサロン】▶︎ -------------------------------------------------------------*Instagram: *TikTok *Webs...
ヨガストレッチ 【腰スッキリ！】背中、腰、股関節周りがみるみる楽になるヨガ☆ #384
音楽に合わせてヨガ 【音楽に合わせて】リズムヨガ💓4曲通してやってみよう
音楽に合わせるヨガ！リズムに合わせて動いていくヨガです。夕貴先生の振り付け第１弾。４曲通して動いてみましょう！【解説ありバージョン】#1 ウォーミングアップ１ ストレッチ#2 ウォーミングアップ２ 四つ這い〜ダウンドッグ#3 メインのフロー...
ヨガストレッチ 肩こり・首こり解消のヨガ・ストレッチ・体操 【ヨガで英語学習】
バンドを使ってみよう 【4分間】チューブトレーニングで美尻作り♪【トレーニングチューブ】
今までやってた種目にチューブを足すだけでok🌟あ、そういえばチューブあるじゃん！とおもって動画にしました🤍これだけ強度付けれたらジムでトレーニングもしなくていい？！？！チューブ持ってるよーってかた、これから買おうかなーってかた、コメントで教...
音楽に合わせてヨガ 【音楽に合わせて】リズムヨガ💓メインのフロー #2-3
音楽に合わせるヨガ！リズムに合わせて動いていくヨガです。夕貴先生の振り付け第１弾。４曲セットのうちの今回は３曲目。メインのフローです。音楽に乗せて動くと呼吸も整いやすくまた違った気分で楽しめます。■4曲通しバージョンヨガ 担当：平野夕貴■オ...
バンドを使ってみよう 【4分間】チューブトレーニングでスッキリ背中♪【筋トレ女子】
家に転がってたチューブを見て、ふと、これ使ったら背中もいけるんじゃねん？？思いまして動画にしました😆💓もっと早くから使えばよかったわ🥺ネットで1,200円くらいだったかな？安く手に入るからぜひみんな買ってみて〜🤍ANNA @retio_an...
ヨガストレッチ 【ベッドで朝ヨガ】 起きてすぐ！全身を心地よくほぐし１日を快適に☆ #381
音楽に合わせてヨガ 【音楽に合わせて】リズムヨガ 💓ウォーミングアップ #2-1
【音楽 ヨガ】リズムに合わせて動いていくヨガです。夕貴先生の振り付け第１弾。４曲セットのうちの１曲目。今回はウォーミングアップその１。立位で背伸びをしたりストレッチをしたり気持ちよく身体を動かします。■4曲通しバージョンヨガ 担当：平野夕貴...
瞑想 １日１０分で心が整うマインドフルネス瞑想 初心者でも簡単 基本の呼吸瞑想 ２０２０年版
🧘♂️LINE登録で“マインドフルネス30特典”プレゼント🎁〝心が整う・人生が変わる〟マインドフルネス実践集▶今すぐ受け取る：※「アプリで開く」をタップしてください📚【特典内容の一部をご紹介】・瞑想のよくある疑問TOP5・夜の不安を癒す「...
ダイエットのためのヨガ 【初級者向け】１日たった５分で全身の脂肪がみるみる燃える！ #378
B-life書籍最新刊『魔法のピラティス』がいよいよ6月1日に発売決定！購入はこちら↓B-lifeオンラインサロン今だけ20日間無料！全部で100時間以上のLIVEレッスンが受けられます♪詳細はこちら↓-------------------...
音楽に合わせてヨガ 【リズムヨガ】音楽に合わせて♪ヨガダンス
音楽に合わせてヨガ！リズムに合わせて呼吸をして次々ダンスのようにポーズをとっていく一緒に動いて楽しいリズミックフローヨガです！このヨガは、河本真由子による振り付けです！■シバヨガONLINE月額1100円でオンラインヨガ＆オンラインピラティ...
太陽礼拝 【太陽礼拝AとB】1日の代謝をあげてダイエットにも効果的｜解説少なめ｜Yoga With Momo
今日は太陽礼拝AとBを２回ずつやっていきます！詳しく一つのポーズを詳しく説明していかないので、気持ち良く動けると思います！同じクラスを英語でやりたい方は ▶︎ まだ太陽礼拝に慣れてない方は太陽礼拝A ▶︎ 太陽礼拝B ▶︎ こちらを先にやっ...
ヨガの呼吸法 【瞑想】10分間のガイド瞑想：アーナパーナ・サティ（呼吸に気づく）瞑想
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ピラティスボールを使ってみよう ピラティスボールで内もも引き締め＆コアを鍛える！ヒップアップで下半身痩せ！[Core & Inner thighs & butt exercise]
この小さなボールのおかげで下半身が大分すっきりします。腰痛持ちの方は、自分の体と相談して小さな動きから始めてみてください。ピラティスボールがない方はタオルで代用してください：ピラティスボールを使った他のエクササイズはこちらから：ご視聴ありが...
