ヨガ・ピラティス

La pilatesは、全国40店舗以上を展開している整体技術と最新マシンピラティスを融合した女性専用のパーソナルスタジオです！このチャンネルでは今日から実践できるピラティス動画やスタッフの1日に密着したコンテンツを配信しております！▼La...

お客様からよく聞かれるこの質問に、プロ目線でお答えします！結論から言うと、それぞれ良いところがあって、どうなりたいかに合わせて行うのが大切です。私もしていますが、結局…両方やるのが最強なんです💪✨筋トレで筋力UP＋ピラティスで姿勢改善・イン...

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肩甲骨を動かすことで肩周りの筋肉が刺激され血行が促進されます。コリや疲れがとれます✨️また血行が良くなると、代謝がアップし痩せやすい体質につながります✨️肩甲骨周辺に多く存在する脂肪を燃焼する「褐色脂肪細胞」が活性化されるため痩せやすくなり...