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ヨガ・ピラティス
バンドを使ってみよう 
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ダイエットのためのヨガ 【2分腹筋】寝たままできるお腹痩せ筋トレ｜インナーマッスルを鍛えて下腹ぽっこりに効く！
寝たままできるから続けやすいよ！初心者さんも玄人さんもレッツ腹筋💪✊0:00 オープニング0:09 片ひざ上げ0:25 両足上げ0:40 足を交互に伸ばす1:13 片ひざ上げ1:30 両足上げ1:45 足を交互に伸ばす2:03 デッドバグ【...
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