ヨガの呼吸法 スティサート師 アーナパーナサティ（呼吸を観る瞑想）１０分（日本語吹き替えのみ）
スカトー寺副住職＆ウィリヤダンマアシュラム・リーダー僧のスティサート・パンヤーパティポー師による、アーナパーナサティ（呼吸を観る瞑想）のインストラクションです。日本語同時通訳バージョン
超人気のヨガ動画を目的別にご紹介！朝ヨガ、夜ヨガ、ダイエット・肩こり・リラックスヨガetc
ヨガの呼吸法 
ダイエットのためのヨガ 【LIVEレッスン】 ダイエットフローヨガ☆ 脂肪燃焼、代謝アップに効果的！ #336
B-life書籍最新刊『魔法のピラティス』がいよいよ6月1日に発売決定！ ご予約はこちら↓ B-lifeオンラインサロン7日間無料！全部で100時間以上のLIVEレッスンが受けられます♪ 詳細はこちら↓ ------------------...
夜のフローヨガ 【座ったままで♪】全身を伸ばし鍛えるシッティングポーズのフローヨガ 気分転換・運動不足解消用
#バンデヨガ #フローヨガ #おうちヨガ 座ったままで行うヨガポーズの組み合わせです。 前屈で背中側や脚の裏側を伸ばし、後屈でお腹や胸を伸ばし、対になるポーズ（カウンターポーズ）がバランスよく配置されています。 座位のままでも少し難度の高い...
ダイエットのためのヨガ ダイエットにオススメなのは、筋トレ？ヨガ？ランニング？ストレッチ？それぞれの効果と目的をまとめました。
食事管理、有酸素運動、筋トレ、ストレッチ、ヨガ、ピラティス… 結局のところ何をやったらいいのかわからない！という人のために それぞれの目的は効果をまとめました！ 今後、どのような運動をするのか？ その選択の参考になさってください！ ＝皆さん...
太陽礼拝 【毎日の４分ヨガ】初めてOK！太陽礼拝を #家で一緒にやってみよう
初めてでもOK！太陽礼拝で朝の体をスッキリ目覚めさせよう！ 毎日のストレッチシリーズの動画の前にやって頂くと、より効果を感じて頂けると思います！ 毎日の9分間ストレッチ 毎日の11分間ストレッチ #家で一緒にやってみよう 高評価ボタンやコメ...
ヨガストレッチ お尻のヨガストレッチで腰痛予防・運動をもっと楽しむ体に
音楽に合わせてヨガ 【インサイドフローヨガ】 東京でレッスン開催中
インサイドフローヨガ 東京でレッスンしてます 音楽に合わせて楽しく体を動かす ヴィンヤサフローヨガです。 インサイドフローヨガ レッスン開催中 レッスン大人気です(*^^*) 現在は毎週土曜日ではなく 不定期開催です。 #インサイドフローヨ...
肩こり解消ヨガ 肩こり・首こりが驚くほど軽くなるヨガ☆ 初心者におすすめ #311
今日は『肩と首をほぐす』ヨガをご紹介します。 パソコンやスマホの長時間使用によって、現代人を悩ませている〝肩こり〟〝首こり〟〝眼精疲労〟 毎日これらの症状が続いていると、慢性的となり、どんどん血行不良を招いていきます。 整体やマッサージに通...
太陽礼拝 身体が硬い人にもおすすめ！太陽礼拝5回！ BY86
＼美筋ヨガとは？ 廣田なお先生とは？／ 自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、 解剖学に基づいたオリジナルメソッド 「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」を考案。 体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出し...
ヨガの呼吸法 【初心者のためのヨガ】呼吸法と基本のポーズ
ヨガを始めてみたいけれど踏み出せない方にとっては、ヨガはとっつきにくいものですよね。ヨガ未経験者や初心者はなにかしらの不安や疑問を抱えているのではないでしょうか？今回は、そんなヨガ未経者や初心者がヨガを始めるための呼吸法と基本のポーズのレッ...
音楽に合わせてヨガ インサイドフローヨガ レッスン東京で開催中！
インサイドフローヨガ 合田賢二 ヒョニヨガ 音楽に合わせて楽しく体を動かす ヴィンヤサフローヨガです。 インサイドフローヨガ レッスン大人気です(*^^*) オンラインレッスンも行っています。 インサイドフローヨガ レッスン東京でクラス開催...
肩こり解消ヨガ 睡眠の質をあげよう！首こり、肩こり解消ヨガ BY91
＼美筋ヨガとは？ 廣田なお先生とは？／ 自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、 解剖学に基づいたオリジナルメソッド 「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」を考案。 体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出し...
ヨガストレッチ 【寝る前１０分】初心者のための１０分ヨガストレッチ【男性にも】〜快眠・翌朝スッキリ〜 家で一緒にやってみよう
ヨガの呼吸法 ヨガの「 片鼻呼吸法 」で 自律神経 を整え、忙しい私の心身と向き合う【おうちでYOGA LESSON #1】｜kufura [クフラ]
【行い方】 1:00 始め 1:32 背筋を伸ばす 1:44 手を膝に乗せる 1:48 右手を出す 2:00 眉間に当てる 2:39 目を閉じる 2:42 胸の周りを柔らかくして背筋を伸ばす 2:56 息を全て両鼻から吐く 3:02 右...
肩こり解消ヨガ 寝たままできる肩こり解消ヨガ☆ ガンコな肩こりもみるみる消える！ #288
現代病の一つともいわれる肩凝り。 肩凝りを放置すると首凝りや頭痛、姿勢の悪化やめまいを引き起こすこともあります。 このヨガは寝たまま肩関節まわりの凝りをほぐしながら、本来の可動域へと広げられるようになります。 リラックス効果も高いので寝る前...
ヨガの呼吸法 【初心者OK！6分】「片鼻交互呼吸法」の実践法とガイド（クレンジング、心を静める、バランスを整える）
ヨガジャーニーのオンラインクラス動画から、呼吸法をピックアップしてご紹介！ この動画では「片鼻交互呼吸法」の実践法について解説とガイドをしています。 片鼻交互呼吸法は、呼吸＝プラーナ（生命エネルギー）の通り道を浄化するとともに、左右のエネル...
ヨガの呼吸法 【初心者OK！8分】呼吸の浄化法「カパラバティ」の実践法とガイド（朝ヨガ、集中力アップ、クレンジング）
ヨガジャーニーのオンラインクラス動画から、呼吸法をピックアップしてご紹介！ この動画では呼吸の浄化法「カパラバティ」の実践法について解説とガイドをしています。 カパラバティは、「光る頭蓋骨」という意味の言葉です。 練習することによって呼吸の...
ダイエットのためのヨガ 痩せるフローヨガ☆ 脂肪燃焼やストレス解消に効果的！ #273
今回は『代謝アップフローヨガ』を紹介します。 流れるようにポーズをつなぎながら呼吸と動きを連動させたヨガのスタイルです。 厳しい暑さが続き、ぐったり気味ではありませんか？ 冷房のきいた部屋にずっといることも、カラダを冷やしすぎてしまったり代...
リラックスヨガ 自律神経みるみる整う夜のヨガ☆ 今日の疲れを完全リセット！ #252
初の書籍化！ 4月19日全国書店にて発売開始！ ※地域により入荷日が前後する可能性があります。 お近くの書店さままでお問合せください。 発売直後からカレンダープログラムをすぐに始めたい方は、下記のネット書店より、早めにご予約お願いします！...
肩こり解消ヨガ 肩と背中をほぐすヨガ☆ 不思議なほど肩こりが軽くなる！ #245
今回は『肩と背中をほぐす』ヨガを紹介します。 パソコンやスマホの見過ぎ、姿勢の悪さから生じる肩と背中の凝り。 肩こりが原因で、首が動かなくなった！頭痛がする！手がしびれる！さらに吐き気が！という不快な症状に悩まされている方も多いです。 慢性...