ダイエットのためのヨガ 【人生を変える5分ヨガ】 代謝を上げ、自然に痩せやすいカラダをつくる！ #598
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ヨガ系
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ヨガストレッチ 【人生を変える5分ヨガ】 腸活デトックスで内臓機能が改善！ 便秘も治る #597
リラックスヨガ 【人生を変える5分ヨガ】 これ1本で全身の不調がみるみる改善！ #596
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ヨガストレッチ 【人生を変える5分ヨガ】 寝たまま脚やせで足の疲れやむくみをリセット！ #595
ダイエットのためのヨガ 【人生を変える5分ヨガ】 ぽっこり下腹をペタンコに！ 腹だけ痩せる #594
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ヨガストレッチ 【人生を変える5分ヨガ】 骨盤をリセットし、カラダの不調を改善させる #592
朝のフローヨガ 【人生を変える5分ヨガ】 寝たまま朝ヨガで1日を気持ちよくスタート！ #591
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音楽に合わせてヨガ Inside Flow demo by Julia Vlasova
ヨガ系 三角筋(肩の筋肉)を鍛える筋トレ6種目！肩こり改善・予防にも
今回は肩の筋肉「三角筋」を鍛える6種類の筋トレメニューを紹介します。肩を鍛えることで、筋力が上がったり引き締まったシルエットになるだけでなく、肩こり改善や予防効果も期待できます。メニューによっては腕の力に頼りがちになるものもあるので、しっか...
ヨガ系 【足の甲が痛い】毎日10秒のマッサージで治す！短指伸筋はがし
★本日のテーマ：【足の甲が痛い】毎日10秒のマッサージで治す！短指伸筋はがし 東京で整体院・整骨院をお探しなら、杉並区の西荻窪南口きりん堂接骨院までご相談ください！➡️【HP】「痛み・コリの駆け込み寺きりん堂 柴﨑伸治」ではセルフ整体、セル...
ヨガストレッチ 【寝る前10分】寝たまま全身の疲れを取る簡単ヨガストレッチ #586
ヨガの呼吸法 自律神経を整える♪心身の緊張をほぐす「片鼻交互呼吸法」を練習しよう！
運動量★☆☆☆☆難易度★★☆☆☆手軽さ★★★★☆＊ヨガ初心者OK！＊ヨガマットがなくても練習できます◎＊ブラッケットやクッション、枕を準備してください。この動画ではヨガにおける基本の呼吸法「片鼻交互呼吸法」を練習し、心身の落ち着きを取り戻し...
ヨガストレッチ 【10分これ1本で完結!!】夜寝る前にやると足がまじで変わる最強下半身ストレッチ!!これを習慣にすれば間違いない!!!
太陽礼拝 【おうちヨガ】ヨガ先生の毎日のルーティン！基本の太陽礼拝！
#ヨガ#おうちヨガ#エクササイズ#痩せたい #ストレッチ #痩せる #yoga -Aya Instagram-
ダイエットのためのヨガ 更年期でも痩せる！５分間だけの有酸素運動！【下腹・腰肉】【40代、50代、60代の健康情報】
00:00 説明00:28 スタート（腕の上げ下げを伴うスクワット）01:12 体幹トレーニング（腕・肩の運動）01:55 バンザイしながらの腿上げ02:38 ボクササイズ（パンチング）03:20 立ちながらの旋回運動04:02 立ちながら...
ヨガストレッチ 【毎日15分】 柔軟性が高まる全身ストレッチヨガ #583
リラックスヨガ 【超熟睡】 自律神経に優しいストレッチヨガ #582
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夜のフローヨガ 全身の血液めぐる簡単フローヨガ｜肩こり、腰痛にも効果的！気象病、秋バテ改善
気圧や気温の変化によるなんとなく怠い、体が重い、気分がのらないを改善していきましょう！ヨガ講師／マヤ暦アドバイザーアユミ▶マヤ暦個別セッション（対面、オンライン）▶ヨガ教室（対面のみ）LINE公式アカウント にお友だち追加して詳細をご覧くだ...
ヨガストレッチ 【朝晩5分だけ!!】これさえやればOK!!運動前後にも最適な簡単ストレッチルーティン
朝のフローヨガ 地に脚をつけ、呼吸と共に流れるようなフローヨガで心身を安定させよう♪
運動量★★★☆☆難易度★★★☆☆手軽さ★★★☆☆＊ヨガ初心者OK！＊ヨガマットの準備をお願いします◎この動画は「グラウンディング」をテーマにしたヨガの練習です。グラウンディングとは「地に足をつける」「大地に根を張る」といったイメージの言葉で...