初級ピラティス

骨盤まわりの筋バランスを整えます。歪みや不調の改善効果、下半身痩せ効果があります。ヨガピラティス講師のYUMIです。スタジオ２店舗運営。指導歴10年以上ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にしながら姿勢改善やボディメイク効果が得られるレッ...

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Nピラティスインストラクターの思考過程を記しておきます！（何を考えて、どうセッションしているのか？）＜カウンセリング＞・「背骨がうまく伸びない、腰痛。左側が辛い」に着目＜姿勢と触診からの予測＞・視診による姿勢はflat back / swa...

トレーニング開始【 1:14 ~ 】＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【pilates alim銀座レッスン予約・オンラインサロン】【新刊】『おなか 太ももみるみる締まる！　恥骨リリース』【miey SNS×プロデュース・書籍関連】【...

「グッド！いちおし」きょうのテーマは、「自分史上最高の体に　令和ピラティスブーム」です。姿勢を直すと自分の世界が変わると、今、人気のピラティスを調査しました！＃グッド！いちおし（「グッド！モーニング」2024年12月17日放送分より）

夜のピラティス最新版です。身体を整えたい時や疲れている時にもおすすめ。ヨガピラティス講師のYUMIです。スタジオ２店舗運営。指導歴10年以上ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にしながら姿勢改善やボディメイク効果が得られるレッスンを提供し...

腰痛や反り腰を改善することで姿勢が良くなり、ボディラインも整ってきます。簡単なのでぜひやってみてくださいね♪ヨガピラティス講師のYUMIです。スタジオ２店舗運営。指導歴10年以上ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にしながら姿勢改善やボデ...

20代、30代のうちに始めるべきカラダづくり【Bi! Crewオンラインピラティス】▶︎ -------------------------------------------------------------*Instagram: *T...

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ピラティスやり始めてから・・・

＼お家でもできる引き締まった背中を目指すワーク3選🏠／背中をターゲットにしたワークを3つご紹介！保存してぜひお家でも試してみてくださいね🤍背中周りを動かして姿勢改善を目指しましょう🌿

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＼マシンがなくても家でできるピラティス🏠／二の腕引き締め3選をご紹介！

あさイチで紹介された「冨永愛さん直伝ストレッチ」がマジで効果絶大なのでぜひやってみて下さい！肩こり解消や首こり解消や巻き肩解消や猫背改善して胸を今より大きく見せたい人や痩せやすい体(痩せ体質)に変えたい人におススメの肩甲骨ストレッチです◎肩...

FIT＆CORE国分寺　リフォーマー動画初級編です。