初級ピラティス

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マットいらず！10分で変わる！姿勢改善、反り腰、お腹痩せ、脚にも効くピラティス✨指導歴10年以上。スタジオ２店舗経営。ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にしながら姿勢改善やボディメイク効果が得られるレッスンを提供しております😊↓レッスン...

ヨガピラティス講師のYUMIです。スタジオ２店舗運営。指導歴10年以上ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にしながら姿勢改善やボディメイク効果が得られるレッスンを提供しております😊★毎週更新♪チャンネル登録お願いいたします

骨盤まわりの筋バランスを整えます。歪みや不調の改善効果、下半身痩せ効果があります。ヨガピラティス講師のYUMIです。スタジオ２店舗運営。指導歴10年以上ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にしながら姿勢改善やボディメイク効果が得られるレッ...

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Nピラティスインストラクターの思考過程を記しておきます！（何を考えて、どうセッションしているのか？）＜カウンセリング＞・「背骨がうまく伸びない、腰痛。左側が辛い」に着目＜姿勢と触診からの予測＞・視診による姿勢はflat back / swa...

ピラティスを始める方、ピラティスをしているけれどいまいち結果が見えない方、是非この６つのことを確認してみてください🌿1️⃣ 呼吸: 呼吸は全ての基盤です。心と体をつなげ、安全かつ効果的にエクササイズを行うために必要不可欠。吸うときは肋骨を全...

トレーニング開始【 1:14 ~ 】＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【pilates alim銀座レッスン予約・オンラインサロン】【新刊】『おなか 太ももみるみる締まる！　恥骨リリース』【miey SNS×プロデュース・書籍関連】【...

「グッド！いちおし」きょうのテーマは、「自分史上最高の体に　令和ピラティスブーム」です。姿勢を直すと自分の世界が変わると、今、人気のピラティスを調査しました！＃グッド！いちおし（「グッド！モーニング」2024年12月17日放送分より）

夜のピラティス最新版です。身体を整えたい時や疲れている時にもおすすめ。ヨガピラティス講師のYUMIです。スタジオ２店舗運営。指導歴10年以上ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にしながら姿勢改善やボディメイク効果が得られるレッスンを提供し...

腰痛や反り腰を改善することで姿勢が良くなり、ボディラインも整ってきます。簡単なのでぜひやってみてくださいね♪ヨガピラティス講師のYUMIです。スタジオ２店舗運営。指導歴10年以上ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にしながら姿勢改善やボデ...

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ピラティスを始めたばかりの方にオススメ！TIPNESS MAT PILATESの開発者・杉崎が教える全身を鍛える基本メニューを15分で紹介。柔軟性を高め、コアを強化し、日常生活のパフォーマンスを向上させる動きを学びましょう。習慣化させること...

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ピラティスやり始めてから・・・