太陽礼拝

「太陽礼拝（スーリヤ・ナマスカーラ）」は、複数のヨガポーズを呼吸に合わせて連続して行う一連の動きです。太陽に感謝を捧げ、自然からのエネルギーを取り込むという意味があります。呼吸に合わせて動作を連動させ、前屈や後屈、ダウンドッグなどのポーズをつなぎながら、全身を動かしていきます。

年末年始のヨガイベント「太陽礼拝108回」は、太陽礼拝のシークエンスを108回繰り返すことで煩悩を浄化し、心身をリセットして新年を迎えようという目的のものです。

このカテゴリでは、太陽礼拝の基本的な流れやポーズ、呼吸に合わせた動き方、初心者向けの練習などを紹介した動画を集めています。自分の経験やペースに合った動画を選んでみましょう。

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