ヨガの呼吸法

ヨガの呼吸法は「プラーナヤーマ」と呼ばれ、鼻から吸って鼻から吐く腹式呼吸と鼻呼吸が基本です。
腹式呼吸や鼻呼吸のようにアーサナと合わせて行うもの以外に、呼吸法単体で行うことが多い種類もあります。代表的なのは、ウジャイ呼吸やカパラバティ（火の呼吸）、シータリー呼吸、蜂の音呼吸法（ブラーマリー）、ナーディショーダナ（片鼻呼吸）などです。それぞれに効果や目的に合わせて行われます。