ヨガの呼吸法

今回は長野県乗鞍高原にて撮影しました！ヨガ・リトリートin乗鞍というイベントを開催している場所です。朝ヨガの呼吸法レッスンに取り入れている「片鼻呼吸法（アヌローマ・ヴィローマ）」のやり方を紹介しました。バレエヨガインストラクター　三科絵理ブ...

目黒 不動前 目黒不動尊商店街内にある、体が硬い方、初心者向けの少人数制エイジング予防ヨガスタジオ「Studio FullMoon」代表のSATOKOです。わかりにくい呼吸法も、カウントをつけることによって初心者の方やご高齢者の方にも理解し...

カパラバティ呼吸（火の呼吸）｜ デトックス・花粉症に効く呼吸法Wellness To Go by Arisaはおうちで簡単にできるヨガや瞑想、毎日をHappyに過ごすTipsをシェアしているチャンネルです。毎週日曜、午前9時15分- 無料ラ...

専門のインストラクターと一緒にヨガの基本から楽しく学ぶことができるヨガ講座。今回は「片鼻呼吸法」です。

ハートオブヨーガの小野洋輔先生による「肩鼻呼吸（ナディショーダナ）」のレクチャーです。ヨガのレッスンやエクササイズ動画を配信中！【ヨガランド】へのチャンネル登録、お願いします！【小野洋輔のハートオブヨーガ】再生リストはこちら〜＊〜＊〜＊〜＊...

【１】顎を軽く引きます。【２】息を吐くと同時に、お腹を背中の方へ引きつけます。（胸が持ち上がるイメージ）【３】息を吸うと同時に、お腹を緩めるか、引きつけたままにします。【４】口を閉じ、鼻や喉の奥から、音を出しながら呼吸を繰り返します。ヨガの...