【HARA風の音色】
副交感神経と交感神経のバランスを整えるための誘導瞑想
腹式呼吸、胸式呼吸、鎖骨呼吸、
３つの呼吸を全て取り入れた、完全呼吸法で、
心と体に深い呼吸を通し、自らの生命エネルギーと整えていきます
完全呼吸法は
ストレスの緩和
集中力の向上
精神の安定
疲労回復
心身を洗い清める
細胞の活性化
自律神経機能のバランス調整
といった様々な効果が期待される呼吸法です
深い静けさの中に入って
乱れた心を落ち着かせ、思考を休ませて
最も深い根源的な芯に還るための誘導瞑想です
瞑想 作業用 快眠 リラックス マインドフルネスなどに
