今回のテーマは習得が難しい完全呼吸を、
「滝の呼吸」「鯉の呼吸」というやり方で習得していきます。
滝の呼吸は、Union Breathオリジナルの呼吸法で、
習得が難しい完全呼吸をマスターするための
わかりやすい道の一つ。
吐き方にフォーカスした滝の呼吸、
吸い方にフォーカスした鯉の呼吸
この二つを合わせていくことによって
完全呼吸の質を高めていくことができます！
完全呼吸はヨガでも基礎中の基礎、
そして他の呼吸法をしていく上でも大切な土台となります。
丁寧に取り組んで、一歩ずつ着実に習得していただけたらと思います。
素敵なイラストレーションを提供くださっているAchaさんのHPはこちら
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呼吸の大切さや可能性を実感し、生活に少しずつ取り入れることで、生きる力、幸せになる力を高めていきましょう。
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【Union Breath とは】
◉古代ヨガの呼吸法、日本古来の呼吸法、西洋から生まれた近代的な呼吸法を融合し、
様々な視点から呼吸法を捉え直し、
現代人に必要とされる要素をUnion Yoga Japan・Toshijiの
長年の経験と知恵の適用によって最適な形に統合された呼吸法。
◉現代人に必要とされる、
リラックス・集中・癒し・瞑想・バランス・活性・覚醒を呼び覚ます。
◉子どもから高齢者まで、息をしているすべての方に伝えたい基礎的内容、
そしてアスリートや呼吸のエキスパートの成長を促す呼吸法など、
呼吸に関する幅広い領域を統合したメソッド。
〜Union Breathの呼吸法を身に付け 様々な効果を得る〜
A, 健康の管理
B, 心の安定化
C,集中力の強化
D,脳機能の向上
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■ 主催 ■
Union Yoga Japan 代表 Toshiji（児玉俊彦）
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Music by Keigo Tanaka
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「Bissful Tears」
illustration by Acha
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The movie editing by Miki Tanabiki
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