ヨガストレッチ

「ヨガストレッチ」は、ヨガのポーズや呼吸を取り入れながら、体をゆっくり伸ばしたり動かしたりするエクササイズです。一般的なストレッチとは異なり、ヨガのポーズを取り入れたさまざまなプログラムがあります。

このカテゴリでは、全身をゆっくり動かすヨガストレッチや、体の部位を意識したもの、初心者でも取り組みやすいプログラムなどの動画を紹介しています。

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