マインドフルネス

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目覚めの時・起床時に、不安感や悲しさ、寂しさを感じてしまう...という場合に、布団の中で行う寝たまま瞑想です。起床時にこうした感情が湧いてしまう理由はいくつか考えられ、例えば寝ている間に、・寝相が悪かった(身体に負荷がかかってしまっていた)...

今回は、「マインドフルネス瞑想の簡単なやり方」をご紹介。・「瞑想がはじめて」という方でも、簡単にできます・「瞑想する時間がない」という方でも、毎日できるようになりますそのためには、この動画を見るだけでOK。瞑想習慣を身につけたいという方は、...

・ヨガ、瞑想、ヨガ哲学をわかりやすく伝えています・・・・ヨガ・瞑想で世界を変える！北海道から世界を変える！札幌史上最大のヨガイベント「2019年1,000人瞑想」プロジェクト・レギュラーレッスン苦しみを生み出すマインド（ネガティブな考え）を...

今回はマインドフルネス「瞑想」をご紹介します。仕事やお勉強、家事・育児…時間に追われながら生きる私たち現代人は何かと忙しく慌ただしいですよね。心と体のバランスを保ち、自分らしく生きる為にはどこかで心と体をリセットする時間をもつことはとても大...

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