バックエクステンション／脊柱起立筋・背中のエクササイズ／筋トレ

バランスボールでのエクササイズ・バックエクステンションの実践講座です。鍛えられる部位は、脊柱起立筋です。
姿勢改善、体幹の安定などに有効な筋トレ・エクササイズです。
【強化部位】
脊柱起立筋
その他、筋トレTV（ ）では、様々な種目の解説動画を公開しています。