アップライトローイング／三角筋・僧帽筋／筋トレ実践講座

アップライトローイングは、「両手に持ったダンベルを肘を開きながら引き上げる」動作により三角筋、僧帽筋を鍛えることがきる肩周りのトレーニングです。
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