スクワットのやり方　解説動画「バーベルスクワット」編　骨盤（腰）の使い方で効き方が変わる

スクワットの解説と実演の動画です。
第２回目はバーベルをかついで行うスクワットの解説と実演です。
バーベルスクワットは、骨盤（腰）の使い方によって下半身の効き方が変わります。
そのあたりについて解説してみました。