僧帽筋のトレーニング種目「シュラッグ」のやり方と効果を解説　

リクエストをいただいた「ショルダーシュラッグ」の解説動画をアップします。
僧帽筋の代表的な種目であるシュラッグは、重量選択と可動域を意識して行う事が大切なポイントだと思います。
シュラッグのバリエーションとそれぞれの僧帽筋の効かせ方の違いについても、僕なりの解釈をお話させていただきました。
一つの参考にしていただければと思います。

動画の中に出てきたリンク先

広背筋に効かせるコツを解説

リストストラップの巻き方を解説