マラソンに必要な筋力トレーニング第2弾：スプリットスクワット

マラソンやランニングのパフォーマンスを上げるために必要な筋力トレーニングに関する動画を紹介していきます。
第2弾の今回はスプリットスクワットというトレーニングです。
スプリットスクワットはスクワットを一歩進化させたトレーニングで、ランニング動作にも近いものがあります。
マラソンの筋トレを一歩進めたトレーニングです。