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【体幹トレ】腹斜筋と体幹を強化!サイドプランクのやり方

今回は、腹斜筋などのお腹の筋肉、そしてインナーマッスルを鍛える「サイドプランク」という体幹トレーニングを実践しました。ぜひ、ご自宅で試してみてください。

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