ダンベルスクワットのやり方で、バランスよく行うための正しいダンベルの持ち方や、効果的に太ももやお尻に効かせるためのフォームのポイントやバリエーションを解説しています。
自重のスクワットが楽に行えるようになった方は、負荷を増やすための方法としてぜひ参考にしていただければと思います。
ご質問はメルマガ内でご案内する質問フォームからお願いいたします。
→
SPMサポートプロジェクト公式サイトはこちら→
僕の別チャンネル【katochan33】
船木誠勝さんのチャンネル【Masakatsu Funaki】
オッスジムチャンネル
