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山澤礼明Instagramhttp://instagram.com/yg.yamasawa.hiro
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大胸筋を大きくする自重トレのご紹介です。この腕立て伏せは大胸筋全体に効くように５種目で構成された胸トレです。胸を大きくしたい方、大胸筋の上部、中部、 下部を鍛えたい方など是非挑戦してみてください。
