スポンサーリンク

ローテーターカフ(回旋筋腱板)を鍛えるエクササイズ

肩関節を内旋、外旋を繰り返すことにより、ローテーターカフを鍛えます。肩を効果的に鍛えるためのエクササイズです。

タイトルとURLをコピーしました