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▼本日の内容▼
今日は【体幹トレーニング・腹筋編】です！！
腹筋はバレーボール上達のために、とても重要な筋力の１つです👍
隙間時間を使って家でも出来るトレーニングとなっていますので、ぜひ参考にしてみてください😊🏐
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▼スパイク関連▼
【バレーボールスパイク】助走と腕の振り方編
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【3種類のスイング】バレーボール【基本編】
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出張バレー教室も行なっておりますので、是非HPもご覧ください😁
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