【ストレッチポール】筋膜リリースで背中をほぐす＆脚のむくみ解消

【#57】今回は、ストレッチポールで筋膜リリースです。
背中をほぐすやり方や脚の血行促進でむくみ解消です。
代謝UPでダイエットにも効果的です。
３０秒×１６種目行い、レストは１０秒間です。（８分間）
ぜひ！お楽しみください！
今日も１歩前へ！
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【シリーズ／再生リスト】

【使用アイテム】
LPNストレッチポール（ピンク）

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●レスト中は、水分補給をしましょう。
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【平山慎吾のプロフィール】

「あなたを引っ張るトレーナー」

1987年生まれ
長崎県出身
１児のパパ

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