スポンサーリンク

【シシースクワットの正しいやり方】ポゥ! MJなみに仰け反りましょう |Training Movie 100|Tarzan Web

椅子の背を片手で握る。リンボーダンスのように上体を後傾させて膝を深く曲げ、お尻からカラダを引き上げる。膝を伸ばし切らずに、再び膝を曲げる。10回。

#筋トレ #トレーニング #ターザン #Tarzan #シシースクワット #スクワット #大腿四頭筋 #Stayhome

トレーニングの一覧はこちら:
チャンネル登録はこちら:

============================================
Tarzan Web:
Facebook:
Twitter:
Instagram:
============================================

タイトルとURLをコピーしました