初めまして、プロダンサーの渋谷亘宏です。
今回の動画は足や腰に負担が少ない、イスに座ったまま踊るダンスレッスンです^^
イスに座って踊るときに、内腿や下腹部を意識することで【脚やせ】【ヒップアップ】【ウェストやせ】にも繋がります♪
少し難しめの振付ですが、先ずは振付を覚えて、そのあとにポイントを意識してみてください。
最初、難しく感じても慣れてきたらどんどん体の変化を感じていただけますよ^^
イスが動いてしまうと危ないので、気を付けて行ってください(^^)
動画の内容は
『振付説明』→『上手く踊るポイント』→『カウント、音楽に合わせて踊る』
となっております。
ぜひ、繰り返し練習してみてください！
【イスに座って踊るコンテンポラリーダンス 初級 第一回目】
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渋谷亘宏（Nobuhiro Shibuya）
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#脚やせ#ダンスレッスン#コンテンポラリーダンス
