お家の片隅にいる「ストレッチポール」実はめっちゃ役立つ子なんです！
ぜひ活用してね！！
今回は、ストレッチポール3つの使い方のうち、2を解説するよ！
１ 背骨のストレッチ・姿勢矯正
２ 筋膜リリース・セルフマッサージ
３ 体幹トレーニング・体幹強化
定期的にアップしていくので、ぜひチャンネル登録をお願いします💛
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開運セラピストSala☆彡
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#ピラティス
