▼今回、使用しているコスパ最強のトレーニングマット▼
買って後悔しないトレーニングマットですので、ぜひ見てみてください！
▼僕が使っている「マイプロテイン」の人気商品▼
めちゃくちゃ安いので、トレーニング初心者におすすめです。
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—動画の内容—
太もも痩せに効果的な自重トレーニング『ノーマルスクワット』を解説。
お尻・太ももは、体の中でも大きな筋肉が集まっているため、基礎代謝を上げる方法としては、ノーマルスクワットはめちゃくちゃ効果的です。ジムなし（自宅）で痩せる体を作りたい方は、ぜひこの機会にノーマルスクワットの正しいやり方をマスターしましょう！。
—ノーマルスクワットのセット内容—
15回 × 3セット
トレーニングを始めたばかりの人は、10回を1セットとして行っていくのもおすすめです。
—ヒロトレとは？—
ヒロトレは、”〜自宅で手軽に鍛えよう！〜”をコンセプトとした筋トレメニューアカウントです。
自宅で出来る簡単な筋トレメニューの他、トレーニンググッズの紹介、ストレッチ方法など分かりやすく短い動画で伝えていきます。
「ジムに行ってたけど、結局やめてしまった…。」
「自宅で出来る筋トレメニューが知りたい！」
そんな方は、ぜひヒロトレを参考に毎日の筋トレをこなしてみてください。
#ヒロトレ
#自宅で出来る筋トレ
#太もも痩せ
