【7分】ストレッチポールで股関節を柔らかくする筋膜リリース【開脚できない人向け】

【#135】今回は、7分間の股関節を柔らかくするストレッチポールです。
筋膜リリースで股関節周りをほぐして開脚ができるようになろう！
一緒にやっていきましょう！
今日も１歩前へ！
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【シリーズ／再生リスト】

【使用アイテム】
LPNストレッチポール（ピンク）

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【Instagram】
「豆知識・日常・お知らせ」
→ストーリーズ・ハイライト

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【毎週火曜日２０：００〜LIVE配信】
会話をしながら楽しむライブエクササイズ😄
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【メンバーシップ限定特典】

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【グッドボタン👍】
●このシリーズをまた見たい方
●役に立った方
●最後まで出来た方
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【コメント✏️】
●感想・記録用・質問など
エクササイズ完了サインはこの絵文字→🙆‍♂️
必ずチェックします😄
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【Instagram＆Twitter】
動画にチャレンジしたら『＃シンエット』で見に行きます😃
スクリーンショット投稿もOK！
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【習慣化できるスタンプカード】

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🔴チャンネル登録🔴
チャンネル登録で『チームシンエット』に加入できます！

🔔通知ボタン🔔
ベルボタンで最新動画やLIVEのお知らせを受け取れます！
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【注意事項】
●痛みや違和感がある方は、即中止してください。
●レスト中は、水分補給をしましょう。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【おすすめトレーニングマット】

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【iHerbコード】
HIN0563
※プロテインなど５％OFF

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【平山慎吾のプロフィール】

「あなたを引っ張るトレーナー」

1987年生まれ
長崎県出身
１児のパパ

今日も１歩前へ！
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【トークチャンネル】

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【SNS】
●Instagram

●Twitter

●TikTok

●Facebook

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【HP】