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今回は、5分で効果大！バランスボールを使った
体幹トレーニングを一緒にやっていきましょう！
バランスボールは形状を見ての通り、
不安定な状態をつくることができます。
そのためバランスを取るため、通常のトレーニングに比べて
体幹をより働かさなければいけません。
とても効果的なフィットネスツールなので
ぜひ取り入れて強靭な体幹を作っていきましょう。
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