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家トレ57(スピードステップエクササイズ)
踏み台昇降(ステップエクササイズ)
2020.06.25
2025.03.13
【運動不足解消】初心者でも楽しめるステップエクササイズ!!【#StayHome #家で一緒にやってみよう #うちで過ごそう】
お家でできる最強の有酸素運動!踏み台昇降の正しいやり方とカロリー消費量
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