健康的な、がっしりボディ。
自分もああなれたらいいのになぁ、なんて思いますよね？
でも手始めにどこから鍛えれば？その答えは、僧帽筋。
そう、僧帽筋を鍛えることにより、まずは背中と首の筋肉が大きくなってくれます。
そのような体の基礎を作るためのトレーニングを、一挙ご紹介いたしましょう！
タイムスタンプ：
ファーマーズ・キャリー0:00
シングルアーム・ダンベル・アップライト・ロウ2:33
フェイス・プル3:15
バーベル・シュラグ4:03
ダンベル・ラテラル・レイズ4:40
オーバーヘッド・バーベル・シュラグ5:35
スナッチグリップ・バーベル・ハイ・プル6:27
ストックマテリアル （写真、動画など）:
エピデミックサウンド
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声の出演：大橋コユキ（Studio Kiwi）
