下半身痩せはフォームローラーで！！
最近、このやり方で脚やせに成功したので、一連の流れを動画にしました。
筋膜リリース＆脂肪をほぐす美脚の作り方。
私が7kgのダイエットに成功した時の動画は
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▼使用しているフォームローラーはこちらです。
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▼ストレッチポールで行うのもおすすめです！
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（ゴリゴリ感はフォームローラーに比べて弱いですが、
全身を載せて体を緩める使い方もできるので一石二鳥！）
▼着ているトップスはこちら（ブラック、Sサイズ）
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#ダイエット #筋膜リリース #フォームローラー
