バーベルスクワットの正しいやり方を紹介します
筋トレ初心者の方や、ジムに通い始めた方など、ぜひこの動画を参考にしてみてください
【メニュー】
0:00 はじめに
0:22 バーベルスクワットのフォーム解説
5:35 回数・セットの組み方
※トレーニングの結果には個人差があります
※病気やけがをされている方は、自身のコンディションにあわせてトレーニングをおこなってください
※痛みが生じた場合は直ちにトレーニングを中止してください
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#グロング#BIG3#バーベルスクワット
【監修・出演】
島袋 好一
■資格/免許
・体育学修士
・日本トレーニング指導者協会（JATI）、認定上級トレーニング指導者（JATI-AATI）
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