定番の筋トレメニューの1つであるスクワットの難易度高なメニューです。
バランスボールの上でスクワットします。
バランスボールの立ち方も解説していますので、是非チャレンジしてみてください。
くれぐれも後方への転倒にはお気をつけて！！
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