『筋トレ無料講座』
～これで筋肉が付かないなんて言わせない！～
チャンネル登録
この動画の画像入り文字起こし（ブログ記事）
yoshiのドーピング（アナボリックステロイド等）についての考え
yoshiの現在摂っているサプリメント
yoshiの１日のフル食
━━━━━━━━━━━━━━
Instagramインスタグラム
Facebook個人ページ
FacebookページURL
━━━━━━━━━━━
【関連動画】
必見！KING OF EXCERSISE スクワット
↓ ↓ ↓
※その他脚関連の動画
↓ ↓ ↓
━━━━━━━━━━━
【筋トレ仲間（トレ友）増やそうプロジェクト！】
筋トレ仲間を増やしたいです。
筋トレで得ることのできる充実感や達成感、悩みなどなどを共感、共有できたらと思っています。
今回は、
筋肉痛＆やり過ぎ注意！脚トレ。
シシースクワット（sissy squat）。
大腿四頭筋をダイレクトに刺激！
をご紹介します。
他の脚トレ（大腿四頭筋）と違い大腿四頭筋のみをダイレクトにアイソレートして鍛えることができ、かつストレッチ種目という唯一と言っていいほどの種目です。
うまく採用することであなたの脚（大腿四頭筋）を太くすることに大いに貢献してくれることでしょう。
これで極太の脚を作ってください。
━━━━━━━━━━━
《シシースクワット》
【目次】
0:00 片脚を失うようなもの？！
2:31 ターゲット筋
2:53 シシースクワット3つの特徴
4:30 yoshi式 シシースクワットのやり方５つのポイント
10:11 まとめ
11:46 『筋トレ無料講座』とは？！
12:22 MEN’S DIETコンセプト 17:19
━━━━━━━━━━━
その他たくさんの動画アップしてあります！
yoshi’s BODY!!
厚い胸板が欲しい！（胸トレ編）
広く大きな大人の背中が欲しい！（背トレ編）
ボッコボコの腹筋が欲しい！（腹トレ編）
筋トレだけじゃ筋肉は付かない！
（筋肉が付かざるを得ない食事編）
yoshiが自らの経験とたくさんのクライアント
のデータをもとに語った講義！（動画講義編）
腕トレ（その他の腕トレ動画３種）
↓ ↓ ↓
━━━━━━━━━━━
≪商品一覧≫
『筋トレ大百科』
↓ ↓ ↓
『～THE SHOT～』
↓ ↓ ↓
『腹筋RED』
↓ ↓ ↓
━━━━━━━━━━━
Men’sダイエット
〜かっこいい体をつくるためのブログ〜
Men’s ダイエット MEN’S DIET yoshi
ボディーコーディネーターyoshi
BODY COORDINATOR yoshi
————————————–
《参考文献》
20歳を過ぎてから、最初に衰え始める筋肉はどこ？
ヘルスアップ日経Gooday 30+
