ニーアップは体幹強化に最適なエクササイズ。
同時に、下腹部を鍛えることによって階段が上がりやすくなるなどの効果も得られます。
省スペースでできる運動のため、自宅、オフィス、電車の中での「ながら筋トレ」としてもおすすめです。
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