今回は、猫背・反り腰の改善や体幹強化に使える姿勢改善法【引き上げ】と、それをしやすくする３つの意識についてお話します。
チャプター
0:00 オープニング
1:08 猫背・反り腰の改善や体幹強化に使える姿勢改善法『引き上げ』
2:29 引き上げのメリット３つ
5:12 意識する急所はココ
6:24 引き上げしやすくする３つの意識
8:11まとめ
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島田智史
東京港区三田にある鍼灸院「専心良治」院長。 整形外科で3年勤務後、治療院開院。東洋医学（鍼灸）、整体、解剖学の視点を組み合わせて、バレエの動きを整体として翻訳しセルフケアにして広める活動をしている。
📷インスタグラム（Instagram）
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