私が普段使用しているストレッチポールをご紹介しています♪
短時間で自身の身体と向き合う事ができ、姿勢改善、またリラックス気分を感じられるかと思います。ぜひ、ケアの一つとしておすすめです！
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00:00 OP
02:34 身体のチェック
05:09 ストレッチ1
06:21 ストレッチ2
07:20 ストレッチ3
08:24 ストレッチ4
09:27 ストレッチ5
10:52 ストレッチ6
12:21 ストレッチ7
13:13 ストレッチ8
16:32 ED
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