【筋トレ初心者】シシースクワットのやり方！四頭筋だけの日！

筋トレ初心者向け脚トレ
今回は、四頭筋だけを鍛える種目、メニューの紹介です。
シシースクワットは膝を痛めやすいので、最初は軽めの重量から行ってみてください。

instagram

ホームページ

TRYGGER アパレル

挿入曲：NCS

#筋トレ初心者 #脚トレ #シシースクワット