フォームローラーを使った筋膜リリースです。あててほぐすだけなのでリラックスしながらほぐせますよ♪時間があるときはフォームローラーでほぐしてからヨガやストレッチもお試しくださいね😊
私が使用しているフォームローラーはこちら
いつもご視聴いただきありがとうございます.
★YUMI Instagram★
練習風景や日常を載せています。
フォームローラーはステディ株式会社様
いつも見ていただきありがとうございます。
ポーズの質問や動画のリクエストなどいつでもコメントくださいね♫
ヨガやピラティス、ボディメイクなどのレッスン動画、普段できるリリース法など、私が今まで学んできたことを動画にすることでたくさんの方が健やかにいられるようお手伝いできたら嬉しいです。よろしくお願いいたします。
★チャンネル登録お願いいたします★
★オフシャルLINEアカウント★レッスン情報、お役立ち情報を配信中
★YUMI主宰のヨガスタジオ【AND STUDIO】★
★YUMI主宰のマシンピラティススタジオ【LYFE】★
#フォームローラー肩 #フォームローラー使い方 #筋膜リリース肩

